Как бороться с депрессией и чувством одиночества?
У меня депрессия...😫
Вы когда-либо сталкивались с таким чувством как «хреновая мать и жена»?
Меня взяла депрессия 😔 Я не знаю как с этим бороться... Боюсь уйти в себя😢
Если у кого-то было так же...
Поделитесь , как с этим бороться.
Я просто такой человек, я все пропускаю через себя, слишком восприимчива.
Ох... сейчас не могу уснуть из за этого состояния и мыслей ....
Комментарии
Сталкивалась. Накручивала себя и страдала. Периодически проваливаюсь, но уже знаю, как себя вытянуть.
Но я ходила на расстановки и работала с этим. В моем случае, во мне говорили родительские установки «жена должна обеспечить уют. Все должны быть накормлены,напоены. С ребёнком нужно заниматься постоянно и развивать его , мужу время уделять и тд» В целом - сначала для всех, потом для себя. Но здесь есть пункт - сколько не делаешь , все равно до потолка этого не прыгнешь, который на самом деле никому и не нужен. Я выключаю своего внутреннего родителя и разрешаю быть себе хреновой
Я бы вам посоветовала проанализировать , почему именно вы считаете себя хреновой ? А когда вы не хреновая, то какая ?
Вам нужно выдохнуть, сходите в СПА, на дискотеку с подружками, посмотрите классный сериал под бокал вина. Посмотрите с мужем фильм 18+, с детьми сходить в детскую комнату и покататься с ними на всем чем угодно) не грузите себя! Это все нормально, что у человека то есть настроение то нет, мы сами себе его создаём, главное утром проснитесь с позитивным настроем, не мойте посуду и весь дом, наденьте классный наряд, причёску сделали и отдыхайте, завтра праздник как раз по теме будет. Мюзклы можно посмотреть)
А мне кажется наоборот, чтоб успокоить себя нужно успеть все. Да, устану👀 будет тяжело. Но все перемою, перестираю, приготовлю , поиграю... может так сама себе докажу , что я ещё не совсем ленивая и безнадежная? Или я этим сама себе ничего не докажу?
@chai конечно вы только докажете себе одно, что можете все отмыть отдраять, а потом сидеть замучаная и уставшая! Конечно чистоту нужно поддерживать, просто тратьте на это 20-30 минут в день утром и вечером, вот прошло 30 минут, все бросайте и занимайтесь чем вам нравится, лежать или красится или волосы накрутить или рукоделие) короче чем нибудь, что бы вам приносило удовольствие) а ещё лучше распределить домашние дела на всех, и веселее убирать и меньше вам забот)))
@mauglii, неее!! Муж у меня золотой) претензий нет вообще по этому поводу от него! Он молодец 👍🏼 Вот наверное, потому что, он спокоен и молчит, меня это и вводит в заблуждение 😂
Я в этом состоянии переодически бываю. Никак не борюсь,само проходит. Особенно вечером,прям думаю надо и с детьми побольше и с мужем по другому и по дому куча всего не сделано,а утром я опять та же вечно не довольная мать.
Воооот!!! Такая же ситуация . Ну вот как переломить себя?...🤦🏽♀️
Я хреновая мать и жена. И ЧТООО??? Это ваша оценка или мужа?
Если ваша, то вопрос, ваша цель по жизни быть супер мамой и женой?
Зачем? Чтобы что?
И что есть, кроме жена и мама?
Попробуйте себе ответить на эти вопросы