Вода играет важную роль в пищеварении и поддерживает весь процесс от начала до конца.

💧Как вода поддерживает здоровое пищеварение.

Ещё с самого начала процесса пищеварения вода входит в состав слюны. Слюна помогает увлажнять пищу, что облегчает ее жевание и глотание, а также является переносчиком ферментов, которые начинают процесс химического расщепления жиров и углеводов во время жевания.

Когда пища попадает в желудок, выделяется водянистый желудочный сок. Этот сок содержит ферменты, которые начинают расщеплять белки и углеводы из поступающих продуктов, которые мы едим, на более мелкие части, подготавливая их к переходу в тонкий кишечник, где происходит бОльшая часть переваривания пищи. (И, кстати, то что питьевая вода во время еды настолько разбавляет пищеварительные соки, что они не могут выполнять свою работу - это миф. Достаточное количество жидкости во время еды способствует процессу.) Вода также необходима для производства слизи, покрывающей внутреннюю часть желудка и защищающей его от очень кислых пищеварительных соков.

По мере того, как пища проходит через тонкий кишечник, вода способствует активной пищеварительной деятельности. Ферменты ускоряют химические процессы и помогают подготовиться к усвоению конечных продуктов пищеварения: аминокислот из белков, жирных кислот из жиров и отдельных молекул сахара из углеводов. БОльшая часть питательных веществ абсорбируется в тонкой кишке, а затем переваренные питательные вещества переходят в водянистую среду кровотока.

Поскольку пищеварительный процесс, продолжается в толстом кишечнике, вода также имеет решающее значение. Нижний отдел кишечника также является местом, где поглощается большая часть минералов, а водянистая среда способствует их усвоению.

Нет никаких сомнений в том, что здоровое пищеварение зависит от употребления достаточного количества клетчатки, выполнения физических упражнений. Но не забывайте о самом простом и базовом - пить воду каждый день, чтобы ваша система пищеварения работала бесперебойно.

Можно придерживаться следующей формулы : Вес*0.04=Х литров в день. Например, для веса в 60кг норма воды в день 60*0.04=2.4 л

#зачемпитьводу #водажизнь #гербалайфказахстан #какпитьводу #сколькопитьводы

Herbalife помогает делать людей здоровыми и счастливыми!