Первая неделя нового года подходит к концу, а я тем временем готовлю список обещаний себе 😌 Что я хочу выполнить?

Первая неделя нового года подходит к концу, а я тем временем готовлю список обещаний себе 😌

Что я хочу выполнить?

✅Стать активнее.

Спортзал — это прекрасно, но, если вы добросовестно тренируетесь три раза в неделю, а всё остальное время сидите на диване, толку от него не будет. Начать двигаться больше. Приучить себя вставать и разминать мышцы через каждые полчаса сидячей работы. Бегать по утрам, ходить пешком, вместо поездок на автомобиле...

✅Настроить режим дня.

✅А для этого, нужно жить отдельно с дочкой.

✅Медитация каждый день.

Польза медитации доказана научно . Она снижает влияние воспалительных процессов на мозг, положительно сказывается на иммунной системе, улучшает концентрацию, помогает быстрее отдохнуть и расслабиться.

✅Читать 1 раз в день (минимум по 30 мин)

✅Отправиться в путешествие. Набраться новых впечатлений, отдохнуть.

✅Чаще знакомиться с новыми людьми.

✅Вести бюджет через приложение

✅Зарабатывать больше, откладывать деньги.

✅Переехать жить к морю

Пока всë😊

Мне нравится, и обещания надо выполнять)

Напишите себе список 👆

А затем, проставьте шаги :

"Как я к этому приду, поэтапно? "

А в комментариях делитесь впечатлениями 🤗

В сторис "Как сдерживать данные себе обещания? "