Девочки, хочу купить маме витамины(переболела короной).
Почитала, что нужно принимать
Магний
Д3
Вит С
Омега
Цинк
Взять каждый по-отдельности? Или комплекс?
Какой производитель хороший?
Цена значения не имеет
В комплексе все найти сложно, пожалуй невозможно
Лучше смотреть отдельно и искать хорошие формы.
Магний - цитрат, хелат, глицинат, малат (не оксид)
Д3 - масляный и желательно равномерный подъем исходя из анализов
Вит С - НЕ аскорбинка - желудок спасибо не скажет, есть соли - аскорбаты, если ещё покруче -липосомальные формы, но честно с ними не разобралась.
Омега - в общем любая, главно смотреть суточное потребление около 1000мг суммарно EPA/DHA
Цинк - пиколинат, цитрат, хелат (не оксид). Но его осторожно - у меня на голодный желудок было мутило от него
У меня есть из вышеперечисленного д3, С, омега и цинк - все заказано на айхерб, если интересно - пишите )
По отдельности. С - в желтых пакетиках растворять. Д - детриол (девит советуют, типа выпил раз в неделю и все, но он сильно по почкам бьёт, никто не упоминает этого). Магний - форму не сульфат желательно. Я магний, цинк беру supherb, но они не всегда есть. Или закажите на айхерб. Там и д и с получше в том числе.
Я пила отдельно цинк, С, магний, кардиомагнил обязательно, Д. Омегу и так пью постоянно
Аааа. просто я до этого про кардиомагнил ничего не писала, увидела что вы меня отметили, а я только про магний писала
Конечно по отдельности. Зачем вам лишние элементы, если нужны вот эти конкретные. Причём в комплексах их недостаточно.
Сама пропила комплексом Фемибион 3. При короне деньги не ветер, там часть микроэлементов не нужна и при ковиде более ударные дозы нужны, поэтому перечисленное вами все отдельно, и ещё витамин Е
многие пьют витамины для беременных и кормящих, (там состав хороший для всех), не являясь беременными или кормящими.
Витамины лучше всего принимать по отдельности. Желательно сдать анализы по возможности и проверить в организме витамины. Кроме витамина С и Омега. Передозировка тоже не хорошо.
Сегодня прочитала, что самый крутой комплекс для восстановления Фемибион 2. Тот, который для беременных. В Инстаграмм гинеколог Трофимчик советовал. В комментах тоже отметили, что легче после них стало. Жду тест. Если +, буду рассматривать этот вариант.
По отдельеости. Многие рекомендовали витамины Now (их возят девочки, поищите)
Если цена не важна,то возьмите по отдельности,в комплексах мизерное количество каждого витамина и куча лишней добавки.
Anna·
Мама сына (2 года)
По отдельеости. Многие рекомендовали витамины Now (их возят девочки, поищите)