Худела) С 72 до 65. А потом др мужа, месяцина племяшке, новый год... Вернулось сторицей)) без сбалансированного питания и умеренных нагрузок похудеть вообще нереально.
Если вес зашкаливает за разумные пределы, такой подход возможно немного сдвинет дело в сторону понижения веса. Но на качество тела это никак не повлияет. Дряблое желе от отсутствия сахара и мучного не превратится в крепкое подтянутое тело. Для последнего необходимо сбалансированное питание с дефицитом калорий и тонны пота в тренажёрном зале.
Правильное питание,без фанатизма,дефицит коллорий,вода.бады,витамины обязательно иначе будет истощение питательных именно веществ.Главное желание,знания и конечно поддержка.Просто если вы будете даже жить в зале 24/7 в этом толк будет нулевым
Екатерина 🕊·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Конечно
Елена·
Мама троих детей
Да
Екатерина·
Худела) С 72 до 65. А потом др мужа, месяцина племяшке, новый год... Вернулось сторицей)) без сбалансированного питания и умеренных нагрузок похудеть вообще нереально.
Елена·
Если вес зашкаливает за разумные пределы, такой подход возможно немного сдвинет дело в сторону понижения веса. Но на качество тела это никак не повлияет. Дряблое желе от отсутствия сахара и мучного не превратится в крепкое подтянутое тело. Для последнего необходимо сбалансированное питание с дефицитом калорий и тонны пота в тренажёрном зале.
Ксения··
Мама дочки (2 года)
Спасибо. То что реально лишнее думаю точно уйдёт, а дальше горбатого работа исправит😀засиделась в декрете.
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
Я, сейчас. С 57 до 54😆но там больше нервы
tatyana·
Мама дочки (6 лет)
Да: сахару и булкам нет, пить много воды. Эффект есть
Вика·
Мама сына-младенца
Правильное питание,без фанатизма,дефицит коллорий,вода.бады,витамины обязательно иначе будет истощение питательных именно веществ.Главное желание,знания и конечно поддержка.Просто если вы будете даже жить в зале 24/7 в этом толк будет нулевым