Обратитесь к doctormama_son в инста

Ох как это знакомо, тоже так укладывала , в итоге это просто либо уде поздно в 15-17 часов и естественно усталость лютая( потому что после 5 книг лёжа в кровати сложно не уснуть самой🥲) и где там его разбудить через час ... хочется отдохнуть и в итоге режим едет в 21 он уже не ляжет.. сейчас норм , сам в кровать ложится и засыпает

Режим выстроен у вас? В нашем случае помог прям жесткий режим по часам, как в армии и обилие прогулок..

Мне помог в своё время консультант по сну

Мы минут 40 до сих пор укладываемся 🤷‍♀️

Хм..консультантов сна много..А вообще почему так?может время не подходит?туда сюда по времени двигали?у меня когда время укладывания начало приближаться к часу,я просто сдвинула немного отбой;)