Мне беременность помогла. Реально как забеременела, ни одного приступа. Главное не зацикливаться.
Вот я первую ПА поймала когда в автобусе ехала с работы, это было что-то с чем-то. И реально потом просто боялась ездить этим автобусом, потому что каждый раз как сажусь и начинается 🙄 Так же и в метро. Однажды поймала ПА на длинном переезде и с тех пор как только отправлялись со станции у меня резкая нехватка воздуха. Научилась отвлекаться. Залипала на всё что угодно, игры на телефоне, фотки, музыка, да пофиг было лишь бы не накрыло в очередной раз. И о боги, больше года без них. Мне очень муж помогал морально, и пила успокоительные. Так как таблетки пью редко, то меня спасала валерьянка болгарская. 2 таблетки и я спокойный удав. Если приступ был ночью, муж отворачивался ко мне спиной, я его обнимала , слушала сердечный ритм и успокаивалась.
Если муж чувствует что ему нужна помощь - лучше к специалисту. Но лично мне было страшно. Придумала себе 1001 диагноз и боялась а вдруг что-то с жизнью не совместимое 😅 всё в голове 🙁
Очень много читала об этом в интернете, сама себя убеждала,что всё хорошо,что я не умираю и сейчас отпустит. В момент атаки старалась присесть, опустить голову, растирать немного вески, лоб, глубоко и медленно дышать. В общем, всячески себя успокаивать.
А то раньше и скорую вызывали. Врачи с меня только улыбались и говорили по таким ситуациям не вызывать их...А я,блин, сознание чуть ли не теряю...сердце колотится..перед глазами звёздочки..ноги ватные...дышать не могу..и страх в груди. Долгое время везде гуляла с нашатырём, так было спокойнее...надеялась, что он приведёт меня в чувства.
У меня было всего несколько раз. Помогало правильно перестроить режим, обязательно спать по ночам (первое время с успокоительными только получалось), спорт в разумной дозировке, фильтровать информацию (например, ужастики мне лучше не смотреть).
Здравствуйте , главное нужно правильно дышать по квадрату посмотрите в ютубе есть уроки , и нужно работать над мыслями конечно , во время приступа обтязательно сконцентрируйтесь на дыхании , или смотрите вокруг и в голос перечисляйте все эти предметы , и конечно же больше позитива и все будет хорошо , вам обязательно поможет дыхание и работа над мыслями , конечно нужно поговорить с вами более детально и уточнить все моменты ) можете написать ✍️❤️
Аннушка·
Мама двоих (1 год, 3 года)
После Ковид?
Julie ··
Мама сына (1 год)
Нет. Это у мужа давно. Решили устранять
Лена Радионова·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Валерьянка помогла
Julie ··
Мама сына (1 год)
Мужу не помогает ((
Милла·
Зверобой с айхерба очень помог
Милла··
@mamdaniila
Юлия··
Мама сына (2 года)
@ludmila3009, как принимали ? Одну в день ?
Милла··
Да,мне хватило,но с успокоительными
Диана·
Мама дочки (4 года)
Обратитесь к специалисту. Лучше всего.
Натуля 🖤··
все зависит от ситуации. Психиатр это когда уже критичная ситуация. На ранних стадиях ПА достаточно назначений невролога
Julie ··
Мама сына (1 год)
муж и так идет к неврологу, хотела бы отправить его и к психологу)
Натуля 🖤··
психолог это вообще не о том! К паническим атакам отношения не имеет
rit_bo·
Простите, а как они у вас проявляются? Точнее, вы понимаете, что сейчас это ПА или нет? 😩🙄
Julie ··
Мама сына (1 год)
Это у мужа. Он понимает. Я уже тоже... Страх, тахикардия, его начинает дергать, мало воздуха
Svetlana KI ··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
сегодня я впервые такие испытала. Я молилась выжить.
Даша·
Мама дочки (1 год)
Помог психолог и увлечение + хороший сон ,было недавно пару раз ,было очень оч страшно как впервые
Julie ··
Мама сына (1 год)
Жаль вы не с Днепра, я бы спросила контакты психолога)
Sveta·
Мама сына (1 год)
Господь помог
Julia·
Мама сына (3 года)
Помог психиатр
Вікторія Гладка·
Мама дочки (2 года)
Я тут советовала психотерапевта Наталью Гончарову, я у нее не была. Но видела вебинары, впечатляет. Дорого, но отзывы супер
Julie ··
Мама сына (1 год)
Она с Днепра?
Вікторія Гладка··
Мама дочки (2 года)
да, у нее своя школа, другие психологи проходят обучения у нее
Екатерина·
Мне беременность помогла. Реально как забеременела, ни одного приступа. Главное не зацикливаться.
Вот я первую ПА поймала когда в автобусе ехала с работы, это было что-то с чем-то. И реально потом просто боялась ездить этим автобусом, потому что каждый раз как сажусь и начинается 🙄 Так же и в метро. Однажды поймала ПА на длинном переезде и с тех пор как только отправлялись со станции у меня резкая нехватка воздуха. Научилась отвлекаться. Залипала на всё что угодно, игры на телефоне, фотки, музыка, да пофиг было лишь бы не накрыло в очередной раз. И о боги, больше года без них. Мне очень муж помогал морально, и пила успокоительные. Так как таблетки пью редко, то меня спасала валерьянка болгарская. 2 таблетки и я спокойный удав. Если приступ был ночью, муж отворачивался ко мне спиной, я его обнимала , слушала сердечный ритм и успокаивалась.
Если муж чувствует что ему нужна помощь - лучше к специалисту. Но лично мне было страшно. Придумала себе 1001 диагноз и боялась а вдруг что-то с жизнью не совместимое 😅 всё в голове 🙁
Екатерина··
@_mama_bodi курсом пропила
Julie ··
Мама сына (1 год)
спасибо))) буду знать для себя)) это не отменяет поход к врачу))
Екатерина··
💯 Удачи вам!)
Алёна·
В ожидании первенца
Сестре помогли сеансы с психологом 🙏
V. A. ·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Психотерапия, дыхательные практики, релакс музыка, йога. если критично,то на прием к псизотерапевту
Юлия·
Мама сына (1 год)
Очень много читала об этом в интернете, сама себя убеждала,что всё хорошо,что я не умираю и сейчас отпустит. В момент атаки старалась присесть, опустить голову, растирать немного вески, лоб, глубоко и медленно дышать. В общем, всячески себя успокаивать.
А то раньше и скорую вызывали. Врачи с меня только улыбались и говорили по таким ситуациям не вызывать их...А я,блин, сознание чуть ли не теряю...сердце колотится..перед глазами звёздочки..ноги ватные...дышать не могу..и страх в груди. Долгое время везде гуляла с нашатырём, так было спокойнее...надеялась, что он приведёт меня в чувства.
Какая причина их появления...даже не знаю..
Полина·
Мама сына (1 год)
У меня было всего несколько раз. Помогало правильно перестроить режим, обязательно спать по ночам (первое время с успокоительными только получалось), спорт в разумной дозировке, фильтровать информацию (например, ужастики мне лучше не смотреть).
Алина·
Здравствуйте , главное нужно правильно дышать по квадрату посмотрите в ютубе есть уроки , и нужно работать над мыслями конечно , во время приступа обтязательно сконцентрируйтесь на дыхании , или смотрите вокруг и в голос перечисляйте все эти предметы , и конечно же больше позитива и все будет хорошо , вам обязательно поможет дыхание и работа над мыслями , конечно нужно поговорить с вами более детально и уточнить все моменты ) можете написать ✍️❤️