Как справиться с послеродовой депрессией? Рекомендации и помощь в Самаре
Была ли у вас послеродовая депрессия?как проявлялась?как боролись?может кто знает хорошего психотерапевта в Самаре кто поможет
Комментарии
Муж не дал в нее окунуться. Помогал очень много. Был период на гране,в 2-3 месяца. Когда чувствовала,что уже несет крышу прям конкретно,звонила маме чтобы на помощь пришла. Причем мне не с ребенком помощь нужна была, а именно чтобы не одной ,поговорить,или по дому что нибудь помогли. Прогулки тоже помогли.
Плакала много, раздражение от недосыпа было. Трудное время. Слабость была сильная. Витамины помогли, долгие прогулки с коляской, отдых за городом, разговоры с "единомышленницами", просьбы родным о помощи: понянчиться немного, музыка, фильмы, книги
@vselennaya_ я от успокоительного спать сразу хотела, (Новопассит, магний, валерьянка да и их только после завершения ГВ в восемь месяцев), а я итак от недосыпа полусонная была. Поэтому успокоительные были не для меня. У меня основная проблема была недосып (даже после перехода на смесь, я не могла нормально спать несколько месяцев, потому что мне казалось, что меня сейчас разбудят для кормления) и тревожность, когда дочка начала ходить в десять месяцев - постоянно казалось, что всё кругом опасно
@vselennaya_, я афобазол пила ,но мы на ив,мне помог хорошо и быстро ,да плохо было ,срывалась на близких ,ревела ,ещё ,конечно ,помогли разговоры с подругами ,которые прошли через это ,сон,прогулки ,время на себя (на сколько возможно )как выше мамы писали 👍🏻
Да, можно обратиться к специалистам. Но самое главное для меня поддержка родных и близких людей после родов!
@kkkkkkkkkkkkkkk, да это жесть, я долго тогда ждала что пройдёт, так без специалиста и не обошлась, как вспомню, вы обратитесь лучше сразу сейчас уже
У меня по ходу до сих пор. Пью магний