Девочки,подскажите пожалуйста как можно наладить ребенку ночной сон? Нам 5 месяцев, ложится спать в…

Ну а как то же настраивают и ритуалы на сон и в 7 часов вечера ребенок в ночь уходит...может как то можно стабилизировать сон? Ну не в три же ложится,хотя бы в 11 ч вечера 🙈

Получается, только она всеравно высыпается за дневные сны и ночью так же в три ложится

будить с дневных снов тоже.

@ludadedysheva примерная таблица норм, понятно, что могут быть небольшие отклонения и надо смотреть по ребёнку, но в целом подходит для выстраивания режима.

Когда подходи окончание вб - укладывайте спать с использованием ритуалов. Например, переодевание в пижаму, укрывание одеялом, колыбельная, похлопывать, поглаживать и тд. Набор действий, повторяющихся каждый раз, по которым ребёнок понимает, что пора спать. При этом днем лучше не закрывать шторы и не создавать тишину, чтобы были различия между уходом на ночной и дневной сон.

Следить за временем сна, если уже пересыпает - стимулировать пробуждение. Включить свет, или музыку с нарастающей громкостью.

Ночью наоборот, например в 12 все в темноте и тишине ложатся спать, даже если проснётся/не уснёт, не включается свет и все лежат в кроватях, никто с ней не общается.

Ну и плюс общий режим : прогулки, эмоции, активности, чтобы ребенок уставал за день. ВБ перед ночным сном делать больше, чем остальное, игры за час до сна только спокойные. Последний дневной сон - не более часа.

Нужно время, на то, чтобы выработалось понимание день /ночь и все будет хорошо.

В 7 вечера в ночь в таком возрасте, это конечно ещё рановато, но в 10-11 вполне реально

спасибо вам большое,за такой подробный ответ!!! Будем пробовать 😊

удачи!🌸