100 гр овсяных хлопьев
50 гр кураги измельченной (или гр 15-20 сахара)
1 банан размятый
100-150 мл кипятка
Семечки тыквенные или подсолнечные - по вкусу
Все сухое смешать, залить кипятком, дать набухнуть минут 15, добавить пюре банана и сухофрукты. Ложкой выложить на противень (смесь довольно жидкая), запекать при 190-200 градусах 30 минут