@liiizka я тут со своими паническими атаками не могу дойти никак)) после праздников запишусь в консультацию к психологу штатному.
Поищи по отзывам в интернете)
Лучше не бросать, как есть.
У меня друг юности есть - у него жена страдает такими паническими атаками, что живёт на таблетках. Они как-то попробовали их бросить- она в магните словила такую атаку, что валялась по полу и орала, пока скорую не вызывали) это не шутки.. оно накапливается и потом как даст, что мало не покажется.
Я вот дойду обязательно после каникул. Как анализы сдам, скрининг сделаю- займусь этим. Я иногда по полночи не сплю уже... мужа бужу, чтоб гладил меня. Потому что такие панические атаки накрывают.

@sandra__ Это кошмар конечно 🤯🤯🤯Действительно надо. У меня постоянно чувство, что должно произойти что-то плохое и не дай бог с близкими, вообще ничего не радует, мнительность ужасная.А если и случается что-то не значительное -раздувается ситуация до размера слона.С этим действительно трудно нормально жить.

@liiizka это оно и есть)) это лечится на начальном этапе просто беседами у психолога и лёгкими успокоительными) потом уже тяжёлые препараты назначают, когда ситуация усугубляется

А какие-то выводы сделали для себя? Как минимизировать всё это?

@liiizka, ох, это сложно описать одним комментарием, да и причины тревожности думаю у нас разные. Самый распространённый страх матери - смерть ребёнка, ну и меня этот страх не обошёл, у меня мягкая почва для этого, в нашей семье есть умерший ребёнок (мой племянник), ну в работе с такими страхами психолог старается обьяснить, что предначертанные события нам не изменить и бояться за то, что мне неподвластно отчасти бессмысленно, ведь лучше этот ресурс направить на своего же ребёнка, подарить ему любовь и заботу. Они не работают с одной какой-то причиной тревожности, ведь всё связано, многие учат наполнять себя ресурсом, ценить и беречь себя, как о себе позаботиться. Я не красноречивый писатель, сложно передать словами двухлетнюю терапию, надо пробовать и смотреть отзывается вам то, что вы делаете и кому доверились или нет. Я изначально пошла с тревогами, а в итоге начали прорабатывать всё, что всплывало на поверхность, мои минусы так сказать, а это и комплексы, обидчивость, неуверенность и многое другое. В итоге за два года я очень много изменила в себе, своей семье, отношениях с мужем и мамой, открыла ип, села за руль, полюбила себя и стала, мне кажется, увереннее и мудрее. Мне удалось высказаться, вот выпустить всё то гавно, которое копилось во мне годами и некому было вылить. Ну как-то так, это мой путь и я ни дня не пожалела, что два года назад решила сходить на одну лишь консультацию.