К сожалению, жизнь повернулась так, что в указанный срок я не смогла сделать фотографии , нужно было срочно уехать.

Но обещание я помню и сделала не на 14 день , а на 12. ( После справа).

За это время я:

🔸️ Хорошо почистила питание;

🔸️ Было 4 тренировки в неделю ( силовые и Интервальные- кардио);

🔸️ Почти убрала сладкое;

🔸️ Делала вакуум каждое утро .

Результат за 12 дней ?

Конечно он небольшой, т.к. и веса лишнего мало , но он есть ☝🏻 Могу точно сказать , что цель сделать живот более плоский , рельеф ярче- достигнута.

Результат с каждым месяцем всё лучше 😍

Вчера была последняя тренировка уходящего года, но и отдыхать долго не буду. Дня 4 и дальше в бой 👊🏻💪🏻

Разжираться в праздники не собираюсь . У меня образ жизни другой, поэтому страдать фигура особо не будет ) Всегда к этому и призываю)

А скоро будет запись на 4 дневный бесплатный интенсив. Начало числа 10 ( как все в себя придут 🤪). Напишу заранее 🥰