Начала заниматься только после полтора года, и то тяжело с ребёнком совмещать. Если у вас есть время, то главное не пропускать тренировки и питание, оно самое важное в этом, соблюдая питание, худеешь без тренировок даже. Советую курс тренировок с питанием от Аниты Луценко или Юлии Базикало. Но я не ела лишние в беременность, соответсвенно соблюдая питание ушло почти все в первые 5 месяцев, а остальное вот добиваю сейчас.

К физическим упражнениям можно приступать как только получили разрешение от врача. У каждого свои проблемы после родов, поэтому учитывайте это.

После родов я весила 63кг😭 меня очень раздражал живот...никогда такого не было, кусок сала висячего.Думала никогда не похудею, вес уходил оочень медленно.

Стала участвовать в челендже который случайно попался на глаза.Месяц делала упражнения дома и сейчас я вешу 54кг👍живот ещё есть, не хватает стимула заняться им.Начала делать упражнения через 6 месяцев после КС