Дівчата бігова доріжка ефективна для похудання?

Question

Юлия · Answer

Эффективен только дефицит ккал. Все остальное только для того, чтобы мышцы были в тонусе

Sashina · Answer

Да.. как разминка перед тренировкой) 
Я час проводила на дорожке (ходьба в гору, бег), потом ещё тренила в зале ~1,5 часа) в сумме был неплохой результат)

Настя · Answer

Спасибо.. я вдома вправи навредче буду робити.  А от на дорожкі залюбки але чи того достатньо буде без вправ

Sashina · Answer

@kazka.com, если вам нравится бегать, то найдите в интернете «интервальный бег») если делать с удовольствием - поможет :)

Настя · Answer

@sanna-banana спасибо

Лучший комментарий

Комментарии