НИЗ ЖИВОТА
⠀
Почему чаще всего выпирает именно низ живота? Ответом на этот вопрос служит достаточно много причин:
⠀
1️⃣ Неправильная осанка
⠀
Гиперлордоз, гиполордоз, кифоз, сколиоз и множество других видов искривления позвоночника влияют на животик.
⠀
2️⃣ Слабость брюшного пресса, тазового дна и поперечных мышц.
⠀
3️⃣ Диспропорция внутренних органов (нахождение в неправильных местах)
⠀
4️⃣ Несоответствие норме кортизола в крови
⠀
Дефицит этого гормона в крови приводит к тошноте, рвоте, усталости, потере аппетита, обморокам, тёмным пятнам на теле и другим серьёзным последствиям.
⠀
5️⃣ Дисбаланс других гормонов в организме
⠀
Всё это влияет на выпирающий низ живота, и для того, чтобы избавиться от него, необходимо проработать каждую из этих причин, найти ту, которая подходит вам, и лечить.
⠀
Если у Вас подтверждена неправильная осанка- вам поможет укрепление внутренних мышц тела.
Не в коем случае не стоит бежать в зал и качать мышцы спины.
Проработка глубоких мышц - это комплекс действий основанный на проработку всего тела. Без вреда для здоровья и Сильного перенапряжения организма.
⠀
Комментариев ещё никто не написал.
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Что легче: естественные роды или кесарево сечение?
Девочки ЕР или КС.
Сейчас лежу в РД и девочки рожают недалеко. Крики, стоны… блин как вспомню все это и думаю наверное КС легче. Здесь одна девушка ходит после КС говорит все болит уже третий день, а другая, которая вчера родила ЕР уже бегает…
Но как стонут у меня аж низ живота прихватывает от страха)
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...