Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
eco_lika в инст 🥑
eco_lika в инст 🥑

ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Состояние, когда инсулина много, но он не выполняет свою работу на 100%. Клетки организма…

ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ.


Состояние, когда инсулина много, но он не выполняет свою работу на 100%. Клетки организма становятся к нему нечувствительны.


Предпосылки к развитию ИР


🆘СТРЕСС. Не разовый, а перманентный стресс в организме. Почти все мы в нем живем и уже даже привыкли к этому состоянию. Стресс - это не просто повышенная нервная возбудимость в ответ на ситуации. Это нарушение ритмов сна и бодрствования, «жизнь» в гаджетах, гиподинамия, высокие физ нагрузки длительное время и тд.


🆘ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ и их частое употребление.


Это продукты с высокой скоростью усвоения: сахар, Белый хлеб, булки, блины, картофель, мед, каши быстрого приготовления, фрукты, молочка чипсы и тд.


🆘ЧАСТЫЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ


🆘ДЕФИЦИТ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ


🆘ОЖИРЕНИЕ


🆘ПРИЁМ КОК


ИР берет своё начало из печени, в которой хранится весь гликоген.


СИМПТОМЫ:


▪️слабость после еды

▪️нарушение желчеоттока и как следствие запоры

▪️отеки

▪️постоянное желание что-то есть

▪️СИБР и СИГР

▪️старение не по возрасту

▪️неконтролируемые вспышки ярости

▪️СПКЯ

▪️сухость во рту, постоянная жажда

▪️тяга к сладкому

▪️учащенное сердцебиение

▪️бесплодие

▪️папилломы и кератомы

▪️темные локти, колени, подмышки, шея в районе воротника.

▪️абдоминальное ожирение - скопление жира преимущественно вокруг живота


Как выявить?


•инсулин - норма 2-6 мкЕд/мл

•глюкоза - норма 3,3-5,5 ммоль/л

•индекс Homa - норма менее 2,77

•CARO - норма более 0,33

•гликированный гемоглобин - норма менее 5,5%

•объём талии - норма менее 80 см у женщин и менее 94 у мужчин


ВАЖНО❗️ИР - это преддиабет.

Развивается и у худых людей.


Но все можно исправить и не допустить развития диабета.


В следующем посте о методах коррекции.


♥️мне за труд🤗

41

Лучший комментарий

risha0988

Ириша

Мама двоих (младенец)

Вы такая красивая, как куколка 🥰

Комментарии

kislova190590

ValentinaK

Мама сына (1 год)

Сейчас борюсь с этим состоянием, желудок болел, произошёл в добавок спазм кишечника, 4 дня почти ничего не ем, естественно и сладкого вообще не ем, а вес как вкопанный. Беда в том что ждать приёма врача до 15.02, раньше к этому хорошему эндокринологу не попасть

m1620

Марина

Мама дочки (4 года)

В апреле выявили. Убрала сахар и хлеб, очень сильно сократила сладкое и выпечку. Похудела на 9 кг ☺️ а так, инсулин натощак у меня в норме был и есть. Только под нагрузкой выявили

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

При ИР анализы могут быть и в норме.

Хорошо, что выявили👌🏻

sternbee

Саша

Мама двоих (младенец)

Про талию наверное более....?

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Нет

В посте указаны нормы)

sternbee

Саша

Мама двоих (младенец)

@mama_na_yuge ааа просто я прочла "как выявить" и посчитала, что далее идут значения, характерные для дз

pineapple-scoom

Дашуля

Мама троих детей

Я не ем сладкое, мучное сократила сильно, сахар не употребляю в чистом виде ( имею ввиду песок или рафинад), но в продуктах есть все равно сахар. Так вот похудеть все равно не получается. Видимо только метформин поможет ((

pineapple-scoom

Дашуля

Мама троих детей

@mamy-dgi, так неделю с туалета не слезешь, пока идёт адаптация. Плюс головные боли часто...

У моих всех знакомых которые пили метформин были такие неприятные моменты( да и я вообще не любитель таблеток..((( но скорее всего после нового года начну. Новый год - новый вес!)

mamaxxxl

Анна

Мама двоих (2 года, 9 лет)

наоборот. Питание строго 3 раза, без перекусов

pineapple-scoom

Дашуля

Мама троих детей

я ещё раз напишу, мне так не комфортно и были скачки сахара. строго два раза в день ем и шикарно себя чувствую!

katerina.piter

Екатерина

Мама дочки (1 год)

Лет с 15 глюкоза всегда 3,3, кроме Б, всегда была худенькой (только сиськи были😅), ела всегда и всё, всё было ок, а сейчас жирненькая🙈🙄 и вечно уставшая, кажется, что никогда не высплюсь, талия 78 сейчас (увеличилась сильно из-за жирка) + стресс постоянный с попеременным успехом, начавшийся ещё в прошлом году, в сентября... Неужели ИР заработала😭😩 Жду следующего поста...

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

В посте указаны нормы, а не отклонения)

katerina.piter

Екатерина

Мама дочки (1 год)

@mama_na_yuge о, спасибо, что пояснили, видимо прочитала затылком😅🤪😘

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Новый год все ближе, концентрация все ниже))

ami-ami

Эмма

Мама двоих (младенец)

СИБР, СИГР, ИР - это что?

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Синдром избыточного бактериального и грибкового роста.


ИР - тема поста.

ami-ami

Эмма

Мама двоих (младенец)

@mama_na_yuge спасибо большое. Да, все в точку вы... Я худая, а все эти проблемы есть. Сахар ем- страдают сосуды (а это - весь организм), Из-за этого у меня в 30 уже начало катаракты и неровное сердцебиение (старческие болезни). Ну и проблемы с поджелудочной, кандидоз 😞 память плохая...

angelika.on

Анжелика

Мама троих детей

Ещё признаками ИР является-гиперпигментация вокруг шеи, подмышками и локти, те в тех местах ,где трение одежды. -папилломы.

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Все написано в посте)

angelika.on

Анжелика

Мама троих детей

@mama_na_yuge ) о ,пропустила

ktototut

miya

Страдаю этим уже полгода , сижу на спец диете , правда со срывами . И это действительно очень важно знать каждому человеку , есть у него инсулинорезистентность или нет .

risha0988

Ириша

Мама двоих (младенец)

Вы такая красивая, как куколка 🥰

elmirahn

Elmira

Мама двоих (2 года, 18 лет), ждёт третьего

Спасибо за информацию!!!! Надо бежать делать анализы...

lamova.mg

Мaдуна

У меня есть инсулинорезистентность год назад выявили

год под наблюдение эндокринолога лечусь инсулин чуть снизили

вот сейчас наступила беременность не знаю как дальше быть ,чтобы не усугубить это состояние

anna.kazak98

Аня Казак

Мама сына (3 года)

У меня так же, было бесплодие и снижала вес дабы забеременеть. Сейчас будут контролировать только чтобы не было гсд, а ир лечить уже после беременности. Но эндокринолог у нас бестолковый, да и лучшее лечение - диета и спорт.

mamaxxxl

Анна

Мама двоих (2 года, 9 лет)

У меня 🙋‍♀️. Ненавижу себя за это вечное желание жрать-жрать-жрать... выписали глюкофаж, пью вот...

flaylay

Алина

Мама дочки (2 года)

Я согласна со всем, но из-за ограничений появилось РПП, как итог работа с психологом и метформин((

eco_lika

eco_lika в инст 🥑

Потому что не нужно в омут с головой

flaylay

Алина

Мама дочки (2 года)

@mama_na_yuge, это точно!

ata_ta

Ольга

Добавьте пожалуйста в друзья 🙏🏾

Как определить инсулинорезистентность без анализов?

💁🏼 ♀ Какой анализ сдать, чтобы узнать есть ли у вас инсулинорезистентность ? Ответ: Никакой! Никакой анализ не определяет инсулинорезистентность. Это клинический синдром! Даже если анализ на инсулин в норме, инсулинорезистентность есть 100%, если : 🔴есть лишний вес (ИМТ 27 и выше) 🔴ОТ более 80 у женщин и 93 у мужчин 🔴если вы беременны 🔴у вас был ГСД 🔴если жировая складка более 2,5 см на животе 🔴есть СД2 типа 🔴при наличии саркопении даже при нормальной ил низкой массе тела 🔴если есть «черный акантоз» 🔴при СПКЯ 🔴в пубертатном периоде‼ 🔴у пожилых 🔴при наличии артериальной гипертензии и нарушении обмена холестерина 🔴при подагре 🔴при гипотиреозе 🔴при жировом гепатозе (ожирение печени) 🔴 при воздействии длительного и выраженного стресса (болезнь, обширные операции) 🔴при нарушении сна ‼ 🔴климаксе и при дефиците эстрогенов ‼ ⚠ инсулинорезистентность нередко можно выявить у лиц без указанных выше заболеваний и ожирения, что встречается более чем в 25 % случаев. Почему НЕ НУЖНО сдавать анализ на инсулин? ⠀ 🔘Инсулин синтезируется нестабильно в течении суток (пиковая секреция), т.е. мы не знаем, в какой момент мы попали и какая активность клеток поджелудочной железы в данный момент, и какая реальная его секреция; ⠀ 🔘При ожирении, преддиабете или СД со временем клетки истощаются, погибают и начинают вырабатывать инсулина меньше, и поэтому если у пациента с ожирением или нарушением толерантности к углеводам в анализах нормальный инсулин, это не повод радоваться, успокаиваться и пропагандировать безвредность ожирения; ☑ Кстати, сегодня это тоже очень популярно; ⠀ 🔘Независимо от уровня инсулина в крови, врач поставит диагноз ИР клинически! ⠀ ⚠ ВАЖНО: ▪ Инсулин повышается не только в ответ на употребление углеводов, но и особенно жиров! Это к вопросу о лечении инсулинорезистентности кето-диетой и поеданием жиров! ▫ При снижении процента жира, инсулинорезистентность всегда уменьшается! Не снижении веса, а именно % жира‼

Гестационный диабет: что это, как с ним жить и рожать?

Девочки 🆘 гестационный диабет 🆘 что это такое и с чем его едят?! Кто сталкивался??? Хотят колоть инсулин, думаю стоит или не стоит. Сдала анализы на сахар, результат 5.13, норма менее 5.1 Кто сталкивался? Кто рожал с таким диагнозом, без инсулина? Вообще кто что знает на личном опыте про гестационный диабет. Отпишитесь пожалуйста

Что можно есть при высоком инсулине?

@lady_agressia, Камыч , у тебя на днях пост был, что у мужа запредельно высокий инсулин . Я тут начала пить один бад , свекровь посоветовала . Подумала это же крутая штука для людей с инсулинорезистентностью ? И решила совместно с тобой написать этот пост пользы для таких несчастных как я и твой муж , прости что не предупредила заранее . Что я узнала об этом диагнозе ? Ну минимальные мои знания что инсулин поднимается от стресса , малоподвижный образ жизни , наследственность ну и там ещё пару пунктов . Но самое главное , этот подлый Гаденыш , не просто мешает скинуть вес , так ещё и является причиной того самого гормонального животика 😱😱😱 людям с высоким инсулином запрещены перекусы . И приемы пищи должны быть минимальными 2 хотя бы . Ещё нужно отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом . То есть это быстрые углеводы , но вот какие продукты тогда есть и самое важное что из сладенького можно , надеюсь ответит нам @lady_agressia, и те кто уже знаком с этой бедой , давайте поддержим друг друга , поделимся нашей болью 🥹 и обогатим знаниями друг друга в комментариях .