5-й день строго питаюсь по меню, составленное тренером. До этого я сидела на Пп, но не соблюдала Кбжу). А сейчас меню составленно строго под меня! Плюс я пью витамины и омегу)

А это на минуточку никакой муки, хлеба, сухофруктов, шоколада, молочки и много чего еще. Даже фрукты можно только апельсин, помело, гранат).

И я перешла с тренажерки на занятие дома!!! По семейным обстоятельствам.

Программа тренировок расписана под меня, исходя из моего тела на данный момент и что я хочу получить в итоге.). Планирую вернуться в зал).

Через 3 недели сделаю фото до и после) тренер мой - Кайрат!