Девочки-сладкоежки, как у вас получилось отказаться от сладкого? Я уже третий раз за полгода стараюсь бросить и срываюсь! Знаю, что не полезно и прочее, но не могу с собой ничего поделать. Я тряпка 😂😭
@mmoskaleva2009 я тоже с детства жуткая сладкоешька могу банку сгущенки навернуть за раз, ну стараюсь избегать
@_shamova_, о да! Ни дня без сладкого! Вот сейчас сожрала (не съела, а сожрала) два пончика! Сижу и корю себя
так не покупайте, у нас из сладкого дома только сахар, понятное дело если лежит манит 😂как не сожрать то
Сколько не заменяла фруктами и прочим все равно хочется конфет тортов и т.д .. просто не думать о сладком вообще и перебарывать себя
Сила воли у меня на нуле! Мотивация - не разжиреть к 40, я по жизни стройная, но риски располнеть никто не отменял
рацион считается здоровым, если в нем не более 20% мусорной еды. Вот сладости туда и впишите.
Ну и конечно сах. замы. С ними пеку и готовлю. Творожки ем, варенье делаю.
Попробуйте попить препараты хрома. Его нехватку организм сладким восполняет.
"Хром снижает тягу к сладкому, помогает сохранять мышечную массу, участвует в липидном обмене. Также он отвечает за скорость жиросжигательных процессов при занятиях физическими упражнениями. Если в организм поступает недостаточное количество вещества, обменные процессы нарушаются. В результате существенно увеличивается процент жировой ткани. Ещё два симптома дефицита хрома — возросший аппетит и отсутствие чувства насыщения". Это скопировала из интернета. На своём опыте убедилась. Я человек, кот раньше могла кушать шоколад, поливать шок сиропом ещё и крошкой шоколадкой посыпать. Сейчас конфеты только для гостей дома лежат, редко когда пмс могу одну в охотку скушать и мне достаточно
А во время грудного вскармливания можно пить хром ? )
У меня даже не сколько к сладкому тяга , сколько к шоколаду 🤕.
Одну целую плитку за раз могу спокойно съесть , и даже насыщения не почувствую . А когда пыталась отказаться от шоколада , мне так было плохо , я ничем не могла восполнить это желание , ни другими сладостями , ни тёмным шоколадом , ни фруктами .
@kamieva... Ну и я собственно про шоколад. После недели приёма препарата хрома вообще от него отказалась. Пока кормите не надо. У кормящих аппетит в общем должен быть повышен, это норма. Кроме шоколада полноценно питаетесь? В любом случае подождите, откормите ребёнка и вперёд, к преодолению этой зависимости))
Обычно когда на весах огромные цифры пришлось отказаться от всего и не только от сладкого.
Смотрела видосики типа лёгкий способ бросить есть, гипноз как похудеть. Там объясняется почему мы передаём, что начинаем заедать. Плюс хочется есть сладкое - поеште творог. Там чего-то не хватает, когда сладкого хочется. Но когда пмс за 3 дня сьедаю месяцную норму 🤣. На работу вышла, даже сахар не приношу себе, начала худеть :)
Хорошо питаться. Сначала на фрукты хотя бы жутко тянуло, сейчас даже без них нормально
Татьяна ·
Мама двоих (младенец)
Попробуйте попить препараты хрома. Его нехватку организм сладким восполняет.
"Хром снижает тягу к сладкому, помогает сохранять мышечную массу, участвует в липидном обмене. Также он отвечает за скорость жиросжигательных процессов при занятиях физическими упражнениями. Если в организм поступает недостаточное количество вещества, обменные процессы нарушаются. В результате существенно увеличивается процент жировой ткани. Ещё два симптома дефицита хрома — возросший аппетит и отсутствие чувства насыщения". Это скопировала из интернета. На своём опыте убедилась. Я человек, кот раньше могла кушать шоколад, поливать шок сиропом ещё и крошкой шоколадкой посыпать. Сейчас конфеты только для гостей дома лежат, редко когда пмс могу одну в охотку скушать и мне достаточно
~~~··
А во время грудного вскармливания можно пить хром ? )
У меня даже не сколько к сладкому тяга , сколько к шоколаду 🤕.
Одну целую плитку за раз могу спокойно съесть , и даже насыщения не почувствую . А когда пыталась отказаться от шоколада , мне так было плохо , я ничем не могла восполнить это желание , ни другими сладостями , ни тёмным шоколадом , ни фруктами .
Татьяна ··
Мама двоих (младенец)
@kamieva... Ну и я собственно про шоколад. После недели приёма препарата хрома вообще от него отказалась. Пока кормите не надо. У кормящих аппетит в общем должен быть повышен, это норма. Кроме шоколада полноценно питаетесь? В любом случае подождите, откормите ребёнка и вперёд, к преодолению этой зависимости))
Мария··
Мама сына (2 года)
я не кормлю уже) питаюсь сквозь рукава :(