Мамочки, подскажите эффективный комплекс упражнений, чтобы убрать послеродовый животик, да и в общем…

Мамочки, подскажите эффективный комплекс упражнений, чтобы убрать послеродовый животик, да и в общем подтянуть тело..

2 месяца уже прошло и теперь могу полностью заниматься, а в тренажёрный зал не думаю, что буду успевать..