Девочки, как справляетесь с судорогами 🥺

Выше Вам правильно пишут про калий и магний.

Но, если схватило судорогой ногу, то нужно выпрямить ногу и со всей силы потянуть носок на себя. Если сил нет потянуть носок, то сядьте и помогите руками.

Я чувствую судорогу заранее, поэтому мне достаточно потянуть носок на себя и ногу отпускает.

На картинке есть рисунок ноги, как тянуть+описание.

Я спрашивала у гинеколога. Судороги- недостаток калия (магний я всю беременность пью).

Пила в таблетках (аспаркам) и все прошло.

Из еды надо есть бананы, чернослив, курагу

Спасалась лимоном, потереть место где судорога и всё пройдёт. Всегда перед сном клала на тумбочку дольку)

А у меня редко бывает, но в момент судороги прикладываю магнит и сразу проходит и муж так же спасается

Магний

Магний

Магний

Я магний пила всю беременность и сон налаживается, и нервишки, и с судорогой справляется

Магний пью