Как быстро скинуть несколько кг до 7 числа ? Тут же и праздники и стол, а я набрала лишнего 😓
Лучший комментарий
Комментарии
нужно сбалансированное питание. При этом кушать можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть. Без срывов и вреда для здоровья.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно.
А на грудном вскармливании интервальное голодание можно? Мне вот тоже к лету нужно в порядок себя привести. 10 кг остались, а в идеале на 15 кг нужно худеть. Начинаю меньше есть, уменьшается количество молока. Чем заменить хлеб,? Без него я чувствую себя голодной. С нового года хочу себя взять в руки. Решила на праздники не буду себя мучить, а вот после...
Думаю можно но стоит ли? Когда кормишь голодать не стоит. Закончите гв потом похудеете
Можна просто виключити сіль і все, це самиц швидкий метод
@jullia_s взагалі виключити, так уйде вода. Це симий дієвий швидкий метод
@jullia_s понимаю, у меня также) но вот начала пару дней считать и заниматься 👌💥
На ночь не ем...(после 18)..Макс чай могу без нечего..+не ем сладкое
И худею так..
+Стресс и я худею на глазах..
После ситуации..ты ж в курсе..за день- 2 кг(
Мне помог марафон, 14 дней, тренировки+питание- (-4,5 кг )
Была на детокс и марафон не могу я такое не нравится ну -2-3 было это мало
Посмотрите в инсте профиль аниты Луценко. ссылка
Я худела та таком марафоне на 3 кг , при весе в 55
@jullia_s, нет...не с любым...я 175..и когда была 55 кг то ппц какая худая щеки высохшие...вещи висят..в общем слишком худая была....
@kristino4enka4, ну с этим ростом да , мало. Я просто низкий и средний рост а это высокий женский
@iriskasherbina, у меня по хорошему 10, но хотя бы 7 убрать надо
@jullia_s ну что ж последствия будут. Но за то можно за короткое время похудеть
Я с 15-го числа уже сбросила 2 кг(при этом я ем и котлеты и биточки) просто ем много овощей!! И бульйоны/супы ем)И это пока без тренировок этих. Была 66 ,сейчас 64. -2 кг за 10 дней
@kristino4enka4, можно , но будет ли смысл и видно что-то , я седня как стала на весы охренела 😓
@jullia_s, смотря какой у вас вес! Если больше 70...то за 10 дней реально сбросить 4 кг!!!
@kristino4enka4, не больше 70, меньше.60 с хвостиком , большим хвостом 😄
Но это не норма, я когда ходила в зал тренера говорили норма 1 кг в неделю , за месяц 3-4 кг это норма сброса, остальное не норма и плохо для организма.
Тут со сладким надо решить, а я много его ела последнее время 😓
@jullia_s, сладкое само собой. Но если надо вот прям быстро, то Без соли уходит Вода, как бы объёмы уменьшаются.
Если нужно позарез до 7-но а не до нг. То кушайте на праздники (но попробуйте интервальное голодание) на ночь не наедается!! У вас ещё даже есть 4 дня до нг чтоб сбросить 1 кг на легке!!
И не переедать!! А не доедать!!! Пейте больше воды! И прям если сильно сильно нужно то начинайте прямо сейчас жиросжигающяя тренировка (занимает 30 мин) и так каждый день!!! И 7-го числа тоже 💪🏻 вы все сможете если сильно хотите этого!
Ну после 19.00 кушать перестать это да. Работает 1-2 может уйти , а если ещё и сладкое убрать то вообще
@jullia_s, в чем, собственно, ваш вопрос? Вам Советы дают, а вы и так все знаете)
@krexa1606, вопрос в быстроте, те методы которыми раньше худела счас не подходят
Нескромный вопрос , но летом было на 4 кг меньше. А вообще тот вес что сейчас это +10 к тому что был до родов . Хотя бы 7 надо убрать , вот вообще лишние.
@patsora, да нет 🤣 ну я размер М но не влажу в старые вещи так скажем )))
нужно сбалансированное питание. При этом кушать можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть. Без срывов и вреда для здоровья.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно.