🍳Омлет-закуска "Лакомка"🍳
Сегодня хочу поделиться с вами очень крутой закуской. Быстро, просто, а главное все будут в восторге. Испытала на своих гостях. Просят рецепт!!!
📌ИНГРЕДИЕНТЫ
яйцо – 5 шт.
cливки 11 % - 5 ст. л.
yкроп – 1 небольшой пучок
cоль
cливочное масло
для начинки:
малосольная рыба (лосось, семга) – 150 гp.
cыр творожный – 150 гp.
aвокадо – 1 шт.
cоль, черный молотый перец
📌ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
🔸Измельчите укроп. Взбейте яйца, добавьте сливки, соль.
🔹Разогрейте сковороду со сливочным маслом. Залейте треть яичной смеси и готовьте, пока омлет не станет плотным. Переверните омлет и обжарьте с другой стороны. Переложите на тарелку.
🔺Точно также обжарьте второй и третий омлет.
🔸Нарежьте рыбу на очень маленькие кусочки, перемешайте со сливочным сыром, поперчите и посолите (при необходимости).
🔹Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте мякоть на ломтики.
🔺Каждый омлет намажьте рыбно-сырной начинкой, сверху выложите авокадо и сверните в рулет. Разрежьте ролл пополам.
♨️Приятного аппетита!♨️
Комментариев ещё никто не написал.
Вот и я собрала пакеты🛒🛍 теперь только ждать осталось🍼
#СборывПЦ может кому пригодится🙋🏼🛍
1️⃣ пакет, который повезу с собой сразу
🔹папка с документами (полюс,паспорт,Снилс,род.сертификат,обмен.карта, свед.о браке, паспорт мужа, все УЗИ, КТГ, ксерокопии)
🔹вода 4 бутылки по 0.5 с соской
🔹резиновые шлепки
🔹ночнушка/халат
🔹трусы/лиф для кормления
🔹полотенце маленькое
🔹детские влажные салфетки
🔹детское мыло
🔹туалетная бумага влажная
🔹станок бритвенный
🔹памперсы 5 шт
🔹пеленки 60*90 5 шт
🔹послеродовы...
🔆 первые дни ДОМА 🔆
〰 моё питание 〰
Планировала я, конечно, кушать всё подряд (за исключением первого месяца), но ситуация с нашей сыпью заставила придерживаться диеты, дабы исключить аллергическую реакцию.
И если в роддоме я срывалась и могла скушать что-то местное, то дома взяла себя в руки.
Вот мой рацион на данный момент 👇🏻
Основные блюда:
🔹ИНДЕЙКА(все вариации далее с ней)
🔹паровые тефтельки с рисом
🔹паровые котлетки с батоном
🔹тушеное мясо с картошкой в сметане
🔹бульон с кабачками и карт...
Есть тут пользователи 🔺PegPerego si, 🔹Elodie Details, 🔸Maclaren? Довольны выбором? Какие отзывы?
Я решила составить список в роддом,если чего-то будет не хватать или что то лишнее пишите обязательно,а то я любитель набирать огромные сумки😂
🔷Обязательные документы
🔹Паспорт
🔹Обменная карта
🔹Направление в роддом и договор с роддомом
🔹страховой полис
🔶Для мамы
🔸Пеленки для осмотра
🔸Небольшое махровое полотенце
🔸Моющиеся тапочки
🔸Две бутылки виды 0,5
🔸халат
🔸пижама
🔸туалетные принадлежности
🔸послеродовые прокладки
🔸мобильный телефон с зарядкой
🔸молокоотсос
🔸гигеническая помада, крем для ...
Как составить рацион для похудения и набора мышечной массы?
Пушка рацион для похудения и набора мышечной массы 🔥💪
КБЖУ 1547 Б 115 Ж 52 У 124
🥪Завтрак :
Бутерброды 🥪
🔺Хлеб черный Дарницкий 80 гр
🔺Яйцо 2 шт
🔺Сыр натура легкий 70 гр
🔺Филе бедра индейки по -домашнему 40 гр
Яйца отварить.Хлеб подсушить в тостере.Собрать бутерброды,подавать с яйцами и овощами.
🥘Обед :
Куриное филе с макаронами
🔹Куриное филе 120 гр
🔹Макароны ц/з 70 гр
🔹Сулугуни 25 гр
🔹Маринованные огурцы 5 шт
🔹Помидоры черри горсть
Филе обжарить ,завернув в пергамент со специями.Мак...