Интервальное голодание Сижу уже 2 недели и по мне вес стоит 🤷🏼 ну может и есть но грамм 500 и то я…
Интервальное голодание
Сижу уже 2 недели и по мне вес стоит 🤷🏼️ ну может и есть но грамм 500 и то я не уверена как было 66,5 так он и то + то — 🧐 что за фигня! У меня 14/10 не ем с 22 до 13:00 ну мне так реально удобно🙁 спать ложусь в 12 🤔 визуально вроде чуть чуть меньше стал живот, но хз 😒 что не так то? Сидеть дальше? Меня не напрягает но хочется и результата 😭😣 я уже все проболтала за год и считала калории и спортом занималась через день вес как стоит не 66 так и стоит су@ка
Ксения·
Я с 7 декабря начала заниматься с тренером два раза в неделю, очень жесткие тренировки для моего веса...и правильное питание, но без подсчета калорий, просто в каждый приём обязательно белки идут, вот сегодня встала на весы -4 кг, очень заметно, что похудела...только когда добавила жесткие тренировки вес пошел...
С 27 сентября сидела просто на пп и вот до 7 декабря скинула 2 кг, потому что часто косячила в питании и тренировалась дома на отъе....сь....
А после таких адских тренировок даже косячить жалко, как они трудно мне даются...
Катерина·
Мама дочки (3 года)
Физ нагрузка нужна
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вообще нет времени, после нг думаю в зал пойти если получится
Лена·
Мама дочки (4 года)
Кбжу соблюдаете? Я, конечно, не специалист, но странный интервал, все приемы пищи в вечернее время, когда наоборот от них лучше отказаться, а утром голодаете.
Евгения·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я сейчас участвую в крутом проекте- Марафоне стройности 😍У меня уже минус 10 кг!!Классно себя чувствую!! А так там 300 участников, с разных городов! У меня замечательный консультант Альбина, которая работает со мной, расписывает план по питанию, помогает во всем!!!Там чат с тренировками мастер классами, менюшками, результатами 😍
С 20 декабря начался новый марафон стройности, к новому году можно успеть сбросить 3-5 кг и также узнать секрет как вкусно его встретить, не набрав вес🥳 узнать различные блюда для праздничного стола🥰. Девченки кто хочет пишите, марафон бесплатный. ☝️👍🌹
Тусик·
Интервальное не пробовала. Ем три раза в день. Но считаю калории. Вес уходит медленно, но мне нравиться. Не голодаю и ем майонез, жареное и другую запрещенку, только что порции из слоновьих стали маленькими.
Вот к примеру мое меню. Дома весы для еды, считаю вес и калории в фатсикрет сама. Уже 23 дня минус 2,7кг без тренировок. Питаюсь на 1500-1600 ккал. Время приёма пищи любое, но не позже 21ч вечером.
vалерия·
В ожидании первенца
Очень маленький интервал, перейдите на 16/8