После тренеровок болят мышцы. Как сделать так чтобы они не болели. Какие есть способы, после…
После тренеровок болят мышцы. Как сделать так чтобы они не болели. Какие есть способы, после тренеровок для того чтобы минимизировать эту боль. Жуть как ненавижу это ощущение.
Елена·
Мама дочки (3 года), беременна (35 нед.)
Душ. Ну и если болят, значит хорошо поработали. Адаптируются и будет меньше болеть
Наденька ·
Горячая ванна👍🏻если в спортзале,то сауна
АWay·
Мама сына (1 год), беременна (24 нед.)
Пить бца
АWay··
Мама сына (1 год), беременна (24 нед.)
@katrinis, аминокислоты- из спорт питания. Помогают быстрому заживлению разорванных мышц
Катерина ··
Мама дочки (1 год)
спасибо, а вы какие то конкретные пьёте?
АWay··
Мама сына (1 год), беременна (25 нед.)
пока никакие не пью, а так их очень много: и готовые, и которые разбавлять надо, и вкусы разные - это уже как вам удобно
Нади·
Мама двоих (младенец)
Бца,горячая ванна с солью
Natali·
Мама сына (9 лет), беременна (40 нед.)
Сауна после тренировки 👍
Ольга·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
После тренировки хорошая растяжка. Утром зарядка минут 10-15 и станет гораздо легче.
Анжелика·
Мама дочки (2 года)
Регулярно будите заниматься , это ощущение пройдёт .
Чтобы мышцы не забивались , делайте растяжку .
Катерина ··
Мама дочки (1 год)
Да, главное потом разогнуться 😂