Кто в разводе : как вам удалось перестать думать (если думали вообще) Я постоянно думаю о том, что…
Кто в разводе : как вам удалось перестать думать (если думали вообще)
Я постоянно думаю о том, что он мне плохого сказал, что сделал. Я не могу переключиться. Я думаю поверх всего : читаю ли я книгу(потом перечитываю постоянно 🤦♀️) - думаю, готовлю-думаю, слушаю музыку-думаю, работаю-думаю, гуляю и т.д. Извела себя уже...
Яна·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А о чем думаешь-то? О бывшем муже?
Moloko··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Ну да. О том, что он мне много плохого сделал или сказал.
Яна··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
отвлекайся. Только начала о нем думать -приседай 40 раз.
Или планку вставай и стой минуты две, чтоб прям ух, как полезно было.
Там глядишь и мозг перестанет думать о всякой херне.
И заведи роман, хотя бы по интернету.
Moloko··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
кстати можно попробовать дома.
Евгения М.·
Мама сына (2 года)
К психологу
Moloko··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Была, что то не помог🤔
Татьяна ··
Мама сына (3 года)
к другому психологу
Вася·
Мама сына (2 года)
Видимо он Вас обижал, со временем пройдёт.Или обратитесь к специалисту, станет легче быстрее.
Moloko··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Была, не помогает. Пробовать другого специалиста найти 🤔🤔
Вася··
Мама сына (2 года)
попробуйте, люди же разные.Разные методы.Время поможет, но вопрос когда...
Татьяна ·
Мама сына (3 года)
Есть правило - моешь чашку, думай о чашке. Осознали, что думаете о муже - гоните эти мысли. Заставьте себя переключиться.
Moloko··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Спасибо, попробую именно точечно думать. Вот с книгой тяжелее всего. Заставляю себя медленно читать, хотя привыкла быстро, а быстро начинаю и всё по новой, глаза бегут по строчкам, а мысли о другом.
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 23 года)
Примерно 8-12 месяцев нужно, чтобы восстановиться
Moloko··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Ого, это очень долго😔
Даша··
Мама сына (4 года)
Не всем 😊🙏
Даша·
Мама сына (4 года)
Начать жить свою жизнь! Увлечения , работа .. а если быстрый метод, то ходить на свидания , повышать свою ценность , замечтать себе счастливую жизнь с достойным мужчиной , принять своё прошлое как есть , полюбить себя ❤️
Moloko··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Спасибо 🌺
Лика·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мне отлично помогает пение, не вслух конечно 😅 только полезли негативные мысли - начинаю песню напивать)
Moloko··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Спасибо, попробую
Kaban·
Бывает периодами: то только говно вспоминаю, то только хорошее.
Как успокоюсь, то рассказываю ему про говно спокойно... он принимает.
И он мне рассказывает, но меньше.
Мы много с психологами работали .. договорились принимать негатив в конструктивной форме.
Но вот дня 3-4 назад меня накрыл пмс: всю ночь рыдала в подушку, вспоминая говно.
—-
Это невысказанное тяготит. Если ему нельзя высказать, то рекомендую психодраму в группе. Она как раз помогает
Moloko··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Вы вместе живёте?
Kaban··
нет!
Kaban·
Я не верю в приседания, отключение внимания от проблемы... только глубже загонится.
Надо высказывать. Пройти все 5 стадий до принятия через отрицание гнев торг отчаяние и... принятие.
Безопасным способом.
1) писать на бумаге (у меня 52 пункта было)
2) писать на форуме тут под другим аккаунтом
3) психодрама
4) ну и ему самому
Kaban··
@molokko, и это тоже! Без обратной связи очень тяжело!
Мой бм тоже все молчал и говорил что все хорошо, все устраивает, это типа ты недовольная , в тебе и проблема.
А оказывается он вот так «гнал от себя плохое, не думать старался, и проч».
В итоге вскрылся потом вулкан говна!
Я виновата в его диабете, в том что он в Антарктиду не поехал, вокруг света не съездил, от проекта денежного отказался» . Все я, я такая сссс его лишила радости жизни. Обосраться.
)))
Так что диалог это важно.
Сил вам 🌸
Moloko··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
@olgagansk спасибо 🌺
Moloko··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
@halo спасибо, сейчас найду