Девочки) мы знаем, что счастливая мама, значит счастливые дома все. После беременности и родов хорошенько подорвалось здоровье, очень хочется восстановится по всем фронтам и радоваться жизни) и кишечник сильно болит и позвоночник так, что разогнуться не могу и колени болят, и за женским здоровьем надо следить.Может знаете методики или странички в инстаграмме полезные по этому поводу?
Лучший комментарий
Комментарии
@kate901 до сих пор работают без выходных после льда этого, наверное эти выходные последние будут рабочие
@neya2013, а врач написала целый список. Основные параметры и на витамины)
Плюсую к остеопату. Позвоночник, спина все поправит. У меня были проблемы в шее, сильные головные боли. В остальном не подскажу, мне кажется малыш совсем маленький у вас, отдыхайте, спите, наслаждайтесь этим временем.
Кишечник болит почему? Если флора то мне хорошо помогает бифидумбактерин. Стоит около 100 руб, в разы лучше дорогих бактерий.
Мне кажется, работа кишечника совсем нарушилась во время беременности, несколько дней были очень сильные боли, начала пить хилак форте и стало легче. Я думаю, ещё из-за того, что мало двигалась начало все болеть, жалко, что зима сейчас, на долго не выйдешь на улицу
@lesya.07 сейчас у всех мне кажется такое состояние, не очень, зима, холодно, темнеет рано, хочется впасть в спячку😅 отдыхайте пока есть возможность, все по тихоньку восстановится)
Остеопат обязательно маме) правка живота по запросу, у Анны Семенюк есть курс по восстановлению послеродовому "Мама на волне". Мне женская баня сильно помогает, но это когда лохии закончатся. Сейчас вам просто отдыхать. Спать, нюхать малыша) Пассивно восстанавливаться. Я ещё бенкунгом 40 дней подвязывалась, ела вкусняхи с хорошим составом, фрукты. Старалась высыпаться, лежать побольше по возможности. Мне ещё хорошо помогли плацентарные Капсулы и после вторых родов и после третьих. Хорошо держали мой эмоционально-гормональный фон так сказать)))
Спасибо за советы) у меня какой-то дикий стимул появился заниматься своим здоровьем, потому что думаю, а ребёнок растёт, а как же я буду его на руках носить?). А потом побежит, а я тут со своими коленками и спиной (( неет, я хочу быть здоровой, чтобы сыну больше внимания уделять. Раньше мне было все равно
Послушаю, надеюсь что-нибудь посоветуют
Я вчера вышла погулять с коляской по сопкам Чуркина🤪 теперь поясница отваливается🙈
Мне кажется на странички в инст лучше не особо полагаться.
Как всегда все просто: надо максимально отдыхать сейчас и полноценно питаться.
И к остеопату обязательно!
К гинекологу иду в середине января, а перед этим кучу анализов сдам! Она мне заранее все написала🙏🏻 Если будут дефициты, назначит витамины.