Мамлайф — приложение для современных мам

Как быть с дневным сном? Встали в 9 утра, легли в 10 вечера…

Как быть с дневным сном? Встали в 9 утра, легли в 10 вечера. Днем спала с 13.00-14.30.в ночь не уложить 23.40 она играет, все ломает. В комнате темно и тихо.Если без дневного сна ложимся в 10.встаем в 12.30. В ночь уходит за 3 минуты. Как быть что делать, я уже не могу понять.

Комментарии

— Поздно встаете. В 8 вставайте , дневной сон в 12-13-30, на ночь в 22.
Методом пробы. У моих так. Встанут до 8- лягут в районе 21

— У всех свой режим 🤷🏻‍♀️
Кому-то 8 утра это рано
Я бы чуть позже на дневной отправляла , часа в два например , в 16 подъем , покушать и погулять хорошенечко
А так, пробуйте и подбирайте свой график ☺️
Правда с садом он все равно поменяется 😄
И в 23 отбой

— @ybivashka меня устраивает вставать в 11 без дневного сна и в ночь в 10.но говорят нужен дневной сон

— @luybasy, ну да , пока рано отказываться от дневного сна 🤪нервная система перенапрягается