Доброй ночи! Уже 28 неделя беременности. Как надо готовиться к родам? Массаж и тп, и тд. Поделитесь пожалуйста своим…

Опыт именно по подготовкам нету)). С первой беременности я не готовилась тупо ходила. Теперь после разреза хочу подготовиться

@aidaisd, я ходила на йогу, упражнения кегеля. Я думаю только тренировки мышцы тазового дна препятствуют разрывам

Роды без разрывов была?

@aidaisd, да без разрывов

Нужно слушать врача , тогда не будет разрывов.многие тужатся как потерпевшие ....поэтому и рвутся не слушаются врачей

Лучше дольше помучаться при родах думаю , чем потом мучатся с разрывами ещё