ТЕХНИКА "ПОМОДОРО": ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
Я надеюсь, что вчера вы провели эксперимент и сдвинули проблемную задачу с мертвой точки! Поздравляю 🎉
Давайте обсудим преимущества и недостатки техники "Помодоро".
➕ позволяет эффективно бороться с прокрастинацией. Не "убрать всю квартиру", а "10 минут поскладывать вещи". Не "выучить английский", а "15 минут поработать с карточками". Не "свести баланс и сделать весь годовой отчет", а "25 минут поработать над отчетом" — гораздо лучше звучит!
➕ дает осознание "конечности" усилий. "Потерплю 15 минут упражнений и на сегодня я свободна", "Полчаса пострадаю над отчетом и на сегодня все". Это позволяет легче приступить к работе и спокойнее к ней относиться
➕ дает четкое понимание, сколько времени уходит на выполнение задачи — это важно для планирования своих действий
➕ помогает понять, были ли вы сегодня продуктивны или вам надо поднажать
➕ снижает количество отвлечений во время работы
➕ тренирует дисциплинированность
➕ помогает не забывать об отдыхе
➕ предохраняет перфекционистов и трудоголиков от переутомления
➕ позволяет "втянуться" в задачу. Например, если мне совсем не хочется работать, ну никак и нисколечко, я ставлю таймер на 5-10 минут. Если дальше процесс пошел — отлично, продолжаю. Если нет — ну что ж, я сделала, что могла 😅
➖ вряд ли подойдет для людей творческих профессий, которые привыкли работать по зову вдохновения. Но использовать ее для каких-либо рутинных моментов или для того, чтобы преодолеть приступ прокрастинации, вполне разумно
➖ будет непривычна для людей, которые очень долго вникают в задачу и не могут к ней вернуться, если их отвлечь
➖ оставляет возможность поработать вполсилы для очистки совести — просто отсидеть положенное время
➖ существует опасность отвлекаться на таймер. "А сколько еще осталось?", "А половина времени уже прошла?" — в общем, "А мы уже приехали?" в новом антураже
Мало читать — надо пробовать! Пробуйте с различными типами задач, в разном настроении и состоянии. Техника однозначно полезная, но требует индивидуального подхода.
💡Больше информации по теме #спеши_медленно_тайм_менеджмент, #спеши_медленно_самоорганизация, #спеши_медленно_планирование и в Инстаграм ссылка
