Писать здесь посты для меня - всегда стресс. Выход из зоны комфорта 😄 поэтому перешла в инста. Но…

Писать здесь посты для меня - всегда стресс. Выход из зоны комфорта 😄 поэтому перешла в инста.

Но иногда, видимо, хочется пощекотать себе нервы 😆

Как сейчас например 😄🙈

Но вообще встречаться и единомышленники и я из вербую в инста ✌️😉😚

Как встретить новый 2021 и остаться ЗОЖником 😄

Или как встретить Новый год и не потерять здоровье 😆

Или здесь может быть ваш вариант 😄

Так что же делать?

1. Заменить все вредные ингредиенты на здоровые.

А именно:

Магазинный майонез на домашний из куриных или перепелиных желтков, оливкового масла, горчицы и соли, лимонным соком. Можно кешью майонез или фасолевый, ну или из греческого йогурта. Рецептов масса.

Докторскую или молочную колбасу на куриную грудку или филе, нежирную телятину, индейку.

Консервированный зелёный горошек и кукурузу на замороженные и тд.

В крабовом салате палочки заменить на мясо краба или отварного кальмара.

2. Соки, газированные напитки заменить на домашние лимонады без сахара , мохито, тархун и пр. Используем ягоды, мята, лайм, лимон, лёд, ну что угодно😄

3. Алкоголь. Ну если прям никак, то после каждого бокала алкоголя выпивайте 2 стакана воды. Это поможет детоксикации. И закусывайте овощами, а не сырами или фруктами.

4. 31 декабря не лишайте себя и детей полноценных приемов пищи. Не кусячничайте, не балуйтесь с уровнем инсулина. Это всегда вредно, а перед застольем и ночи без сна тем более.

5. 1 января не ленитесь и прогуляйтесь семьей по пустым уличкам 😄 хотя, после 11 все понемногу просыпаются и улицы наполняются. Говорю как человек, не отмечающий Новый год уже 5 лет 😆

Вообще любая активность актуальна.

6. После ночи без сна дайте себе 1 января 45 минут или 1,2ч поспать в обед. Вот прям по будильнику. Это даст вам отличный заряд и не даст чувство разбитости 😉

7. Все выходные проведите с пользой. Ложитесь не позже 23:00 ведь когда, как не сейчас дать возможность выспаться и восстановиться организму?

Ну и что же можно такого поставить на стол и чтобы не убиться во время приготовления, и не упасть лицом в грязь перед гостями?😄

🍗 Например целая птица или рыба, приготовленные в духовке.

Вам ее замариновать 2 минут понадобится, остальное время она спокойно и самостоятельно проводит время в духовке 😄

А дальше пффф...😆

🍜Тарелка солёностей и лучше квашенные (кимчи, огурцы, квашеная капуста)

🧀Сырная тарелка (предпочтительнее козьих и твёрдых)

🐟 Тарелка рыбная

🍅 Тарелка овощей свежих

🥗 Лёгкие салаты, заправленные растительным маслом или лимонным соком с солью.

🍊Тарелка фруктов

🍢1-2 вида канапе

Это все займёт 1-2 часа вашего времени, а вы 31 декабря будете себя чувствовать бодрой, а не подстреленной дичью 😄

Все эти столы, ломящиеся от еды, пережитки прошлого.

Показать всем какая хозяйственная в доме хозяйка, что деньги водятся и не знаю что ещё 😂 зачем? 🙈

Лучше показать как хозяйка себя любит и ее близкие о ней заботятся ведь она не стоит 1-2 дня на кухне .

Ну и стол со здоровой и простой едой говорит сам за себя «здесь царит любовь и забота о себе» ❤️

Вы уже знаете что готовить будете? Поделитесь 😊