Третий день диеты🤨 Яйца+гречке+огурцы+кефир Результатов пока нет. До субботы 3-4 кг бырагыам ду?😭

Самое главное это поддерживать питание по времени , вот кажется будто чушь , но это реально работает . Я когда худела ела в одно время , раза 3 в день небольшими порциями иногда всякие ещё перекусы были , когда чувствовала голод, итог : за 3 месяца -16 кг, я сама была в шоке, но конечно тогда ещё ходила в зал строго 3р в неделю, думаю это тоже повлияло

5 день с мужем на гречка, яйца, фрукты, скинула только 500 гр😩🤣 муж 3кг скинул, но у него лишнего оч много😅

5 раз кушать из них 2 перекуса, водный баланс соблюдать 👍🏽

@sa.gg, @mamaria16, @struchkova1, @makarova_a_a_, а как воду правильно пить?