Сходила вчера к гинекологу, чтобы посмотреть все ли в порядке после операции кс. Дал добро на спорт, секс и про сон не забывать 😂

Поэтому добавлю себе в трекер привычек 30 приседаний ежедневно. И спать надо начинать ложиться хотя бы в 12, а в идеале в 10-11 вечера.

А ещё в режиме реального времени наблюдаю, как же организм быстро привыкает к сладкому и формируется зависимость 😨

Я к нему в основном равнодушна, после родов, даже понимая, что хочется есть, не тянуло к быстрым углеводам. А тут пару дней попадалось под руку 🤐 Так уже все, все. Теперь чувствую, что рука тянется чаще и мозг предлагает более легкий способ удаления голода и шепчет "Съешь пироженное/булочку" 😅

Вывод: ничего нельзя оставлять без внимания, сразу откаты идут.