Всем привет! Давайте поделимся : какие методы замедления/ успокоения перед сном вы используете?
Мы например смотрим в окно, лежим в обнимку на кровати. Но хочется чего-то еще:)
Ходим на ручках, закрываем вместе руло, включаем увлажнялку. Разговариваю с дочкой шёпотом.
Книжка, по квартире походить, массаж сделать, игрушка с колыбельной
Я врубаю своей музыку для детей. Повякает немного, но благодаря музыке, стала засыпать быстрее. Пусть и на руках 😊
ссылка