Создаем терапевтическую новогоднюю открытку.

⠀

Материалы: акварельные краски, бумага для акварели от 180 г/м2, кисть, вода и ваше настроение.

⠀

1. Приготовьте все материалы.

2. Закройте глаза, и сделайте 3 цикла дыхания (вдох-задержка, выдох задержка = 1 цикл)

3. Когда бег мыслей остановлен, вспомните самый яркий момент из своего детства, когда вы были наполнены счастьем, восхищением и у вас были «широко распахнутые» глаза, вы были окружены любовью и заботой.

4. Позвольте вашему телу наполнится этими чувствами и ощущениями.

5. Побудьте в этом состояние столько сколько вам нужно.

6. Откройте глаза и начните рисовать открытку.

⠀

Человек, которому вы подарите частичку своей любви и тепла, счастья в виде открытки, обязательно это почувствует.

⠀

PS: самая простая акварельная открытка на заграничных сайтах мастеров стоит 5-7$

Инстаграм Oliviia frensis