Девочки, кто чем спасается от болей в пояснице? Дома меня вчера не было 6 часов, ездила на…

Девочки, кто чем спасается от болей в пояснице? Дома меня вчера не было 6 часов, ездила на корпоратив в кафе, но там постоянно сидела и начал болеть копчик и вся поясница. Потом муж забрал, заехали в магазин, спина уже отрывалась. Мы быстро купили, что надо и домой. Приехала домой и рухнула спать)) Ночью не могла даже повернуться на другой бок, такие боли в области копчика 🙄🙄🙄 С утра уже получше, но все равно всё «колом стоит» и все мышцы болят, в том числе и живота. Как бабка! Вот думаю, как живут беременные девочки, у которых сидячая или стоячая работа? Если ещё и спина больная, наверное, просто адок. Может есть, кто тоже мучается? Чем спасаетесь? P.S. Подушка для беременных есть, с ней полегче. Бандаж пока не брала, живота ещё нет ;)