Я б четкулась с таким графиком 🤪, однозначно менять кардинально режим, днем оставить один сон , главное терпение, надо его прямо ложить в одно и тоже время

Оставляйте один дневной сон после обеда, а перед ночным больше расслабляйте!
Нам в вашем возрасте отлично помогали хвойные ванны 👍

Конечно, я б тоже не спала, если бы днём 2-3 раза по 1-2 часа спала)) он же спит, получается, почти весь день... Мой с года уже спал 1 раз днём и всю ночь. Не давайте, короче, столько спать днём. Иначе никак.

Уберайте уже так много снов)) оставьте один 1,5-2,5 часа и будет дрыхнуть ночью))