За сколько времени до сна ужинают ваши дети?

Дак это получается ужин и сразу спать?

практически. рекомендуется кефир и печенька или сухарик, но сын после этого как будто только больше хочет поесть. Бывало, после такого легкого перекуса не в кроватку шёл ложиться, а забирался на стульчик для кормления и просил кушать) или после часовой попытки усыпить вставал с кровати, плакал и просил поесть. Поэтому мы забили, стараемся кормить чем-то не калорийным, не тяжёлым и по возможности уменьшать порцию

А ужин когда?

Вот и у нас также. Поужинали, а в кровати ложатся только через 2-2,5 часа. Что то мне кажется, что они голодные уже к этому времени...

дайте им на ночь кефир.

У меня сын аллергик, ему нельзя вообще молочку никакую, поэтому хочет есть на ночь- идёт пить воду))) Утром зато плотный завтрак у него + в садик приходит тоже завтракает.

Везде в рекомендациях по правильному здоровому питанию пишут, что ужин за 2,5-3 часа до сна. И тем более организм потом привыкает и есть просит уже только в определенные часы. Но это если чётко соблюдать режим дня.

Максимум есть?) Или как обычно получается? В среднем ?))

вы конечно правы про инсулин, но это не в случае деток с нормальным обменом. Это касается лишь тех, у кого есть преддиабет или более.

Молочку не рекомендуется перед сном давать изза отхождения слизи в носоглотке, со всеми вытекающими последствиями

а кто знает на 100% есть предрасположенность или нет. Есть перед сном это привычка, не более

это знает врачь эндокэринолог