Рубрика: "УГОЛКИ МОЗГА, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ НАС ТОЛСТЕТЬ"

Рубрика:

"УГОЛКИ МОЗГА, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ НАС ТОЛСТЕТЬ"

🤔Формула «меньше есть, больше двигаться» может не сработать, если не учесть тонкие настройки организма.

И вот первая настройка👇

❗Низкая самооценка❗

Излишняя строгость к себе омрачает жизнь и влияет на объём талии.

Люди с низкой самооценкой винят в неудачах кого либо, а не себя. Расстраиваются ещё больше, опускают руки и перестают себя ограничивать в еде. А затем вновь "экспресс-диета" 🤭😣, но это чревато «эффектом йо-йо», когда после строгих пищевых ограничений человек набирает больше, чем сбросил.

❗Итак, как же бороться ❓

Самый простой путь стать менее строгим к себе. Привести себя в форму работающими способами. Например, начать считать калории. Правда, есть нюанс. Неуверенный в себе человек никогда не будет доволен достигнутым, а это чревато анорексией🤯

#Лахденпохья

#худеемкновомугоду

#стройнеемскатюшей

#рубрикасоветоткатюши