Утро и очередное взвешивание) на этот раз, весы меня радуют) на табло 53,7)) отвес 300 грамм, медленно но верно иду к…

@estrellas_cerca, нет, возможно в теории так, а на практике совсем другое, в ногах, и боках ещё жир стоит

Ааа, просто даже никогда не задумывалась над этом😄

да, спорт нужно в любом случае включать👍 диета и спорт тогда будет результат🙏

Рост где то Метр 63))) а у вас?

Ооо у меня тоже такой же весь сегодня, а так он у меня между 53 и 54 каждый день скачет)

У меня рост 169 и это мой идеальный вес, у вас какой рос?

Дааа, начинайте, никогда не поздно)))

У вас все получится👍

@mercedeskaya, на пп худеть конечно можно и нужно, но этот метод оооочень медленный и такой муторный😭

и голодом сидела, и после после 6ти не кушала, потом диету с подсчётами коллорий, не больше 1200 в день. Но выходило у меня 800коллорий где то в день. И на пп. Но что то ничего не помогает. Может срок ещё маленький, всего лишь три месяца сижу. 1кг скинула только 😁 так тяжело. Раньше за пару дней могла скинуть 5, и набрать за пару дней 5. А сейчас какой то обмен веществ или как его, не правильный стал. 😬😰

@mercedeskaya, даа, понимаю, бывает, возможно вам нужно кушать дробно, малыми порциями, до 5 раз в день, неделю так покушать, потом сделать читмил( то есть кушать не полезности, но не сильно конечно уходить в него с головой, а в разумных количествах) потом снова вот так дробно, но учитывая то что мы мамочки, соблюдать прям дробную диету у нас не получается, тогда возможно вам нужно соблюдать белковую диету, с незначительным добавлением сложных углеводов, то есть будете кушать белково содержащие продукты, это творог, курицу, бобы, рыбу какую нибудь, ну и углеводы сложные можно, это фрукты овощи, каши по утрам.. может так пойдёт сдвиг, ну и конечно же вам нужен спорт, хотя бы 20 минут в день и то будет результат👌👍