Да, это все так, но не всегда есть возможность есть продукты, которые содержат достаточное количество витаминов, поэтому иногда есть необходимость прибегать к использованию витаминных и минеральных комплексов 🤷🏻‍♀️

Мне кажется все химия и любые витамины, которые мы берём не с овощей и фруктов, а как доп источник, какой бы он не был чистый по составу так или иначе это химический состав, так как разрабатывается он в такой же лаборатории как и аспирин🤷🏻‍♀️

@liza1807liza ,,пре мама,,аптеках есть более вменяемый состав в все остальное типа витрум Пренаталь и т. д. Вообще ужас и мне их врачи рекомендовали 🤦‍♀️ я им говорю вы вообще состав смотрели что вы всем подряд эти витамины тычите 🤬
А вообще беременность это не болезнь вполне хватит здорового питания, кушайте Красную рыбку авокадо вот вам будет омега 3,6
Орешки тоже содержат огромное количество жирных кислот ну и овощи фрукты 👌
И запомните что фарм компаниям не выгодно чтоб люди были здоровы☹️

@mariyahka1989, спасибо за дельный совет, но у меня проблема в том что я рыбу ни в каком виде не ем и тоже самое с авокадо ( да есть много альтернатив , но не всегда есть возможность употреблять продукты, которые содержат достаточное количество витаминов) я пью элевит, мне комфортно, и каждый подбирает витамины для себя) при планировании пила витамины с айхерб, состав лучше из-за отсутствия красителей, но разницы я не увидела между ними, к тому же элевит доступен в продаже и не нужно ждать 10 дней

@liza1807liza тогда вы можете просто омегу в капсулах пить и все а все остальное кушать 1 пучек зелени например полностью покрывает дефицит витаминов за день 👌 один раз в день съели салатика с зеленью и супер или в суп добавить ( у меня например муж и дочка не будут есть свежую петрушку и укроп в салате а вот в супах трескают очень даже 😆 кидаю прям много ...
С витаминами ещё очень есть опасная штука это когда их переизбыток хуже чем дефицит по состоянию например может голова кружится или подташнивает, лучше всего здать кровь на основные дефициты витаминов обычно беременным только железа не хватает

@_anna_13, ну витамины с айхерб это хорошо, но доктор не может их назначать, так как в нашей стране нету протоколов по их применению, а химия сейчас везде)

@liza1807liza, обожаю таких людей но травитесь)
У меня все без химия начиная от порошка заканчивая аптечкой.

@_anna_13, я очень рада за Вас🤗

Без перерывов?

@liza1807liza да,не делала перерывов ,врач ничего не говорил, планирую и после беременности какое-то время пить.Но лучше спросите своего врача