Девушки, те кто соблюдал диету при ГВ , напишите пожалуйста подробно, как вы питались, что и как добавляли. Какой был ваш рацион , от завтрака до ужина?
Лучший комментарий
Комментарии
@naatashaaa, первые месяца 2 добавляла по одному, потом уже посмелее 😅 то есть где-то к 8 месяцам ребёнка перестала строго соблюдать диету)
Я соблюдала. Не ела изделия из пекарских дрожжей (хлеб, булки и тд), молочные продукты, шоколад, капусту, бобовые, фасоль, помидоры, ягоды и тд.
Например, завтрак был овсянка с яблоком / овсяное печенье, манка
Обед суп куриный с вермишелью, кукурузная каша, греча, куриные ножки, крылья в духовке, котлеты свиные, куриные, индюшиные ( все мясо, кроме говядины, телятины), рыба не морская
Спасибо за ответ! А до какого времени вы так питались? До самого конца ГВ? Или вы постепенно добавляли что то?
@naatashaaa первые 2-3 месяца.
Ребёнок особенно остро реагировал на рис и капусту. Всю ночь мучался, сто раз проверяла - не было совпадением.
Мы ещё на гв. Пока не ввела прикорм ( в 6 мес) от риса постоянно тужился
Боюсь, что те, кто соблюдал диету - питались на завтрак, обед и ужин гречкой и курицей
Я тоже соблюдала первые 4 месяца. ГВ до сих пор, но уже ем почти все)) Полный отказ был от красных фруктов и овощей, молочки (я заменяла растительным молоком, типа кокосового/соевого), бобовых, морепродуктов, всяких продуктов с ненатуральным составом и фастфуда, орехов, сладостей, шоколада, экзотики. Позволяла себе с утра чашку кофе с кокосовым молоком, кашу опять же на кокосовом молоке/воде, печенье Мария/яйца вареные или жареные. Обед - куриный бульон/макароны из тсп с курицей/сосисками с натур составом/рис с белой рыбой и тд. Ну и на ужин примерно что-то такое же)) кстати, про гречку с курицей вареной - откуда такие стереотипы 😄 наоборот, диета кормящей мамы должна быть достаточно разнообразна, но исключать аллергены. Между прочим, ее соблюдение очень оздоровило мой рацион в целом + похудела на 8 кг. Так что я вижу одни плюсы))