Уколы, кажется ферсинол называются, а вообще их много, но действуют хорошо, лучше чем в таблетках, быстро поднимут, но минус чёрные пятна на жопке на полгода обеспеченны
Отварной говяжий язык!!!!!!!!!! Инструкция: если Вы брезгаете его есть как я, то нарезаете его мелкими кубиками и заглатываете не разжевывая водой ! И так регулярно !
Убрать чай кофе
Ходить пешком 5000 шагов минимум