Мама двоих (2 года, 10 лет)

Запеченые котлеты с цветной капустой и брокколи

Ингредиенты :

🐔Куриный фарш 500 г

🥦Цветная капуста 200 г

🥦Капуста брокколи 200 г

🥚Куриное яйцо 1 штука

🧂Соль, молотый черный перец, приправы по вкусу

Инструкция приготовления

1. Фарш выложить в глубокую посуду. Добавить яйцо. Перемешать.

2. Цветную капусту и брокколи (если свежая отварить, если замороженная - разморозить) измельчить в блендере. Добавить к фаршу.

3. Добавить соль, перец, приправы по вкусу. Перемешать.

4. Формируем в котлету, выкладываем на противень, застеленный пергаментом.

5. Ставим в разогретую до 200 градусов на 30 минут. В последние 5 минут можно включить «гриль» для создания румяной корочки.

6. Все!! Немного остужаем и кушаем.

Приятного аппетита 🍽️🧆

#Лахденпохья

#худеемкновомугоду

#стройнеемскатюшей