Мамочки , поделитесь своими действенными способами ,как скидываете не желательные килограммы за несколько дней? 😅
Комментарии
За несколько дней, вы скинуть можете только воду. А 1кг жира =9000 ккал. Вот и считайте какой дефицит ккал нужно создать, чтоб этот 1кг ушёл, и явно это будет не за пару дней
@katsem я видимо о наболевшем 😂ну, тогда пара разгрузочных дней вам в помощь 😊
@ataro, вот я и спрашиваю кому какие разгрузочные дне помогают 🙂
@katsem пара дней на овощных салатах. Правда постоянно хочется кушать ☹️
Это не кг тогда уйдут, а вода, которая через неделю вернётся обратно и с плюсом.
А если и не вернутся эти быстрые кг, то потеряете сильно в здоровье.
Лучше пересмотрите весь рацион питания и поменяйте его на постоянной основе. Терять ненужные кг будете медленно, зато без вреда коже, жкт, здоровью в целом
Я знаю , что это уйдёт вода
Мне и надо что бы ушли быстро 2-3 кг -воды
На кефире можно пару дней посидеть или короткая монодиета.
Четко представлять что съешь и через какое количество времени
Я еда через каждые два часа по чуть-чуть. Мне так было удобно. Записывала и строго следила за этим. Например, 12:00 йогурт, 14:00 1 картофелина и 1 котлета, 16:00 яблоко
Похудела за недель на килограмма 3-4
Заказывала программу питания на неделю 1000 к, уходило 3 кг
3 дня на соках посидеть)) минус 2-3 кг))у меня перед нужным мероприятием сидит и вуаля талия меньше и меньше кг)) ссылка
@pasternak_daria, это с чего вдруг?) у меня Мама медик, она знает наверное лучше😊это в первую очереди очищение кишечника и всего организма)
@boom91 сок - фрукт без клетчатки. Фруктоза сразу усваивается, ей не препятствуют пищевые волокна, и резко повышается уровень глюкозы в крови. От частого употребления соков, во-первых, может развиться диабет, во-вторых - можно набрать вес.
Если пить только овощные соки, то нагрузка может быть на печень
@pasternak_daria, если на постоянной основе то спорить не буду) а если раз в год то почему бы и нет) повторюсь Мама медик и знает все ньюансы)я думаю она бы не стала ставить под угрозу своё здоровье😊
Убираю сладкое, мучное, соленое, пью очень много воды и последний прием пищи в 16.00, спать ложусь в 23
Вот послезавтра свадьба у брата, уже 2 кг за 3 дня скинула