santa-tereza
Злата Лазарева
Занимались сегодня?!
Ммммм 🤨
Девочки, строго по делу: выспаться мне советовать - не вариант, встаю в 7:00 чтобы вести детей в садик, весь день горит огнём, и каждый день в зал ( не могу иначе, я пока так спасаюсь от стресса развода ) домой прихожу, дети, спать их, книжки, сказки, стирки 🥴
Падаю и засыпаю КАК - не помню....
НО! Ночью я стабильно проснусь раз 5 и буду чувствовать тревогу, реальный страх (( как от этого избавиться и спать нормально 😕🤨
Магний? Посильнее что? Психолог )))
Ммммм 🤨
Девочки, строго по делу: выспаться мне советовать - не вариант, встаю в 7:00 чтобы вести детей в садик, весь день горит огнём, и каждый день в зал ( не могу иначе, я пока так спасаюсь от стресса развода ) домой прихожу, дети, спать их, книжки, сказки, стирки 🥴
Падаю и засыпаю КАК - не помню....
НО! Ночью я стабильно проснусь раз 5 и буду чувствовать тревогу, реальный страх (( как от этого избавиться и спать нормально 😕🤨
Магний? Посильнее что? Психолог )))
3.3 года
3
Лучший комментарий
Когнитивно поведенческая терапия , работа с психологом нужна. Или самой можно почитать Павла Федоренко. Роберт Лихи" Свобода от тревоги".
Комментарии
Когнитивно поведенческая терапия , работа с психологом нужна. Или самой можно почитать Павла Федоренко. Роберт Лихи" Свобода от тревоги".
Почитаю, для начала
С психологами у меня пока блок
Мелатонин 5мг американский мне помогал и 5HTP
IHerb? Или, где брали )
@santa-tereza в Америке) но вообще многое из этого можно найти на 'планете здоровья', а 5htp я видела в спортивном магазине 5lb
Перегруз, психолог может помочь Вам
Глицин форте может помочь
Папе, когда от нервного напряжения перестал спать, рекомендовали Пикамелон и мелатонин, начал высыпаться, тревога ушла, сейчас ничего не принимает, но бессонницей не страдает
О, спасибо, я возьму на вооружение, посоветуюсь с врачом
Психотерапевт. Он и поговорить и посильнее что-то назначит, если нужно
Какие-то препараты. Да. Я уже думаю об этом
@santa-tereza да, главное не бойся их. Это только во благо. Всё обязательно будет хорошо!! Обнимаю!!
Магний Б6 форте поможет частично... Остальное дело времени и работы с самой собой, с психологом
Спасибо
Полипренолы