Всем привет, подскажите кто худел на ГВ? Како диеты придерживались? У меня аппетит повысился после…

Мне кажется, или вы просто паникуете?))) иммунитет после родов бешенныц был. Ела все и худела.

Спортом месяца через 3 начала заниматься, как врач разрешил

Спортом только сейчас, раньше было нельзя. Диета простая - не жрать. Похудеть, судя по всему, до окончания ГВ не смогу все равно

Что то вы рано))) пролактин увеличивает аппетит. Поэтому часто женщины едят больше. Плюс калории гв съедает неплохо. В прошлый раз похудела к 9 месяцам. В этот раз планирую в 4 взяться конкретнее, когда гв уже совсем совсем устаканится . Сейчас делаю упражнения на спину и диастаз только.

У меня наоборот снизился аппетит. И диету соблюдаю. Ем все, что на пару и в варенном виде. Из сладкого только зефир, сухари и печенье может. Вернулась в свой вес ( до беременности)

Много чая, индейка, рыба, гречка, овощи, фрукты. Исключены жирное, острое, сладкое, молочное. Две прогулки в день с коляской по 2-3 часа. На сегодня минус 2кг от добеременного, но вес встал неделю назад. Через месяц добавлю спорт и калории, надеюсь дело веселее пойдёт.

Я 18 кг набрала за беременность, восстановилась через месяц. Молока столько было, что я боялась есть и пить))

Такая же ситуация , чёт у меня аппетит не снизился (( говорят диету а это не возможно 🤷‍♀️

Мне разрешили после 8 недель спортом заниматься, но у меня лёгкие роды были. А похудеть до добеременного веса (50 кг) так и не могу. Пока ем все не ограничиваюсь.