Мама спортсменки 14 лет, 2 беременность. 7 месяцев назад мыла замершая беременность, сейчас 6 недель. Очень нуждаюсь в поддержке. Давайте объединяться! По профессии фитнес-тренер, с удовольствием тоже вас поддержу и помогу.#первыйпост
Лучший комментарий
Комментарии
Такая молодая мамочка подростка🥰и доча красавица)))) поздравляю, желаю лёгкой беременности и родов 🌹
А вообще всем советую, если нет противопоказаний обязательно тренируйтесь.
В 1 триместр действительно с моей проблемой я отказалась от спорта. Но если все будет хорошо, как сертифицированный тренер по направлению беременяшечек)) обязательно буду заниматься. Просто не смогу без спорта, сейчас то ломает 🤪
У меня в прошлом тоже была неудачная беременность, закончившаяся искусственными родами на 18 неделе, но это точно не из-за спорта. Причина в другом.
@lidia.tarikina, конечно не из-за спорта. А вот мне в больнице сказали, что моя гематома могла из-за тренировок с большим весом появится. За несколько дней до того, как узнала делала становую с хорошими весами. Хотя сама очень сомневаюсь, что это причина.
@gnadel я со свободными весами исключила, только приседы с блином 5кг, мертвая тяга с гантелями по 4кг, в общем полный лайт. Все большие веса убрала сразу, даже подтягиваюсь только в гравитроне с платсформой на 27кг, хотя до Б подтягивалась собственным весом на турнике 10-11 раз
Не слушайте советы завязать со спортом, мы как спортсмены понимаем, что бросить спорт - это:
1) замедлить метаболизм
2) отсутствие тренировки чсс
3) меньше кислорода в крови
4) быстрый набор лишнего веса, потеря упругости тела
Спасибо вам большое и вам счастливой беременности.
Лёгкой беременности вам, девочки ✨✨ пейте фольку, не перетруждайтесь, отдыхайте, когда надо
И начинайте пить витамины , токсикоз легче будет
Завяжите на время с спортом и легкой вам беременности 👋
@umm_sheihmad, думаю вы очень буквально это поняли. Если нет показаний то действительно можно снизить нагрузку, исключить некоторые упражнения и в умеренном режиме тренироваться, но очень аккуратно.
@umm_sheihmad да, хотя бы потому что кровь сгущается
У меня в марте на 7 неделе. И я верю, но очень тревожно. На выходных скорую вызывала, оказалась гематома, потому и коричневые выделения. Как ты себя чувствуешь?
У меня тоже в апреле была ЗБ, сейчас 6 недель и верю что все будет Хорошо!
Не слушайте советы завязать со спортом, мы как спортсмены понимаем, что бросить спорт - это:
1) замедлить метаболизм
2) отсутствие тренировки чсс
3) меньше кислорода в крови
4) быстрый набор лишнего веса, потеря упругости тела