Ну, кажется, что только ленивый не говорит о том что есть, а что нет кормящей маме🤨

😟 педиатр из районной поликлиники сажает вас на гречку и отнимает шоколад;
😟 в роддоме кормили тушеной капустой, гороховым супом и творожной запеканкой с вареньем.

Что есть то?

ВОЗ нам чётко говорит, что питание кормящей мамы должно быть полноценным и разнообразным. Что это значит?

🍴вы должны получать все витамины и минералы из еды - белок от мяса; клетчатку от овощей, жиры от рыбы и молока, удовольствие от клубники и сгущёнки и тд.
🍴 не переедать один и тот же продукт, к сожалению, именно это будет провоцировать аллергию. Чередуйте и ешьте каждый раз что-то новое.

Молоко не производится из продуктов вашего желудка😅
❗️ про аллергии. Во-первых, это склонность, если ребёнок склонен (из-за наследственного фактора), то аллергия, скорее всего, будет. Во-вторых, аллергии бывают только на белок. Поэтому морковка, клубника и шоколадка не триггер аллергий😀

Есть у меня соблюдающие диеты?🤱🏻