Кто пил апилак? Он действительно помогает в выработке грудного молока?
Мне помогало много тёплого питья. Просто пила обычный чёрный чай. Можно даже воду пить. От тёплого лактация увеличивается. Ещё очень важно прилаживать ребёнка часто к груди, по каждому писку, он будет раздражать сосок, тем самым будет прилив молока.
Зелёный чай с молоком, гречка с молоком, трава Железняк, просто как чай заваривать