Вам для начала надо укрепить тазовое дно и диафрагму. Диастаз можно только зашить, если он большой. Но скорректировать его за счет мышц вы можете, главное правильно заниматься))

Вы себя лежа проверяли на диастаз? У меня было, что ладонь из 4 пальцев входила, сейчас уже только мизинчик входит. К хирургу любому, вы же не операцию сразу собираетесь делать, а просто установить факт и начать лечение, если это не 3 степень.